千葉県松戸市周辺で24時間出張整体を行っております、
【癒し屋あたみ】代表の熱海（あつみ）です(^O^)/
本日は腰痛講座～その４～
をお届けします
本日の内容は【第二の心臓】とも言われる、
『ふくらはぎ（下腿）』
へのアプローチ方法をお話ししていきます
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『ふくらはぎ（下腿）』とは・・・？
人間の下半身の筋肉で足関節の底屈（つま先を伸ばす）、
膝関節の屈曲（曲げる）を行う。
この動きに該当する部位にある筋肉を“腓腹筋”と
言います。
“腓腹筋”は両足それぞれに左右２つの筋肉で構成される。
膝裏を境にヒラメ筋の腱と合流して踵（かかと）に付着する。
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では、『ふくらはぎ（下腿）』が何故、
【腰痛】や【肩こり】に効果があるのか？
という部分についてお話ししますね
まず【腰痛】改善に一番重要なツボである“委中”というツボがあります。
この“委中”というツボはぎっくり腰に効果があると言われるツボなので、
【腰痛】にももちろん効果抜群です
※ただしここは痛いので、圧加減は注意して下さい。
またリンパ節もあるので、ほぐすことでむくみにも効果があります！
動画の中で“承山”というツボの話もしています。
前回の記事の中でも話していますが、“殷門”・“委中”・“承山”
というツボは【腰痛】に効果のあるツボなので、是非使うように
してみて下さいね
次に【肩こり】が『ふくらはぎ』をほぐすことで何故改善するのか
という事をお話ししますね
動画でも話していますが、女性特有の【肩こり】で、「ハイヒール性」の
ものがあります。
足の底屈が長時間続くと、「アキレス腱」が緊張して【肩こり】を誘発します。
なのでまず【肩こり】へのアプローチでは、「アキレス腱」から手技を
施すと効果的です
今日お話しした施術の内容は特に【腰痛】の患者さんには
効果のある内容になっています。
それに加えて冒頭でも書きましたが、『ふくらはぎ』は【第二の心臓】とも言われています。
重力で下半身に滞る血液の循環にとって重要なため、このように言われています。
しっかりと覚えて日常の施術で使うことで、【腰痛】だけでなく
女性の敵【むくみ】、【冷え症】にも効果テキメンなので、
是非覚えてみて下さいね
【ふくらはぎ（下腿）の施術の動画はこちら↓】
ーーーーーー関連記事ーーーーーー
⇒ 【癒し屋あたみ】腰痛講座～その３～
⇒ 【癒し屋あたみ】肩こり講座～その１～
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