今日はよく頂く話のこと。
良い悪いではないです。ただの疑問。
インソール、エクササイズ器具、
サプリメント、ダイエット食品。
確かに優れています。とても優れている。
が、疑問に残る。
「やらなくなったらどうなるの？」
世界共通の「継続は力なり」
と何十年も継続できる人はどれだけいるか？
それを踏まえると、これらのダイエットは
ほんの1〜2%の人にしか当てはまりません。
「継続しなくても大丈夫です！」
と言い切れるロジックがあるものだけが
今の忙しい女性が多い時代に
僕が感じる価値です。
分かりやすく言うと自転車やかけ算九九。
一度乗れてしまえば、覚えてしまえば
体も頭も無意識でも一生忘れない。
ダイエットにもそういう観点が必要。
やめたら、継続しないことが悪い、、
というダイエット業界の言い分は
今や通用しません。
例えると、
○消費カロリーを稼ぐこと
○摂取カロリーを抑え続けること
これらは続けなければリバウンドです。
姿勢、体質に痩せるクセをつけることが
多忙な現代社会で、
体型に悩まない唯一の方法。
パーソナルトレーニングは
一緒に運動すること、その時に痩せることは
あくまで手段でしかありません。
終わってからその後も、
ずっとキレイな体型を保つ。
むしろ、徐々にでもよく変わっていく。
指導者の価値は
そこを求められるように変化しています。
3ヶ月の効果はその3ヶ月で得るもの。
ではない。
3ヶ月の効果を2年も3年も持続させること。
無駄に時間をかけている場合ではない。
それだけ忙しい現代の女性。
最も効率的なのは？
無駄を少なくするには？
自分で身につけることが一番良い。
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