こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
年々太りやすさを感じる。
痩せたい。から太りたくない。への変化。
代謝が下がるから、年齢的にも仕方がない。
と思う中あまり太りやすさを感じない！
という女性も一定数いる事実。
この差はどこにあるのか？？？
太りやすさを引き出す、ねじれ機能の低下
あなたもご存知の通り、
年々姿勢を保つ筋肉は低下していきます。
そして、それを鍛えたり、保つことが
太りづらさをキープする方法として
エクササイズに励む女性も多い。
その通りで100%合っています。
しかしそれでも「太りたくない」
が叶わないのはどうしてか？？
ここには年々落ちる
姿勢筋と共に身体のねじれ機能が
低下してしまっているからです。
姿勢×ねじれ＝太りづらさ
例えば、背中を伸ばすと
腕が上がりやすく、
背中を丸めると腕が上がりづらい。
これは股関節や首などにも共通します。
腕や脚の関節を動かすことは
必ずねじれが伴います。
姿勢を良くしてもこのねじれが
少なくなっているままであることが多い。
カロリー消費は「体重×移動距離」
であることからも、
ここは無視して通れない
太りづらさを叶えるの秘訣です。
痩せの柔軟性を身につける！
カロリー消費の向上だけでなく、
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位につきやすい」
傾向があります。
言い方を変えると、姿勢が良くても
ねじれの柔軟性が少ないほど、
二の腕、下腹や太ももに悩む。
これらの根本となる
姿勢×ねじれを同時にリセットすることが
太りたくない！部分的に悩んでいる、
を変えるポイントとなります。
「痩せの柔軟性を身につける方法」
あぐらの姿勢で上体を前傾
1枚のタオルの両端を逆手で持ちます。
上体を固定したままバンザイします。
体と一直線になるあたりを目安に
3秒キープ×10回行いましょう。
○あぐら×逆手でバンザイ
→あぐらは股関節の外ねじれ、
逆手でバンザイは肩関節の外ねじれ
また動作中の上体の前傾キープにより
背中の姿勢筋が総合的に働きます。
姿勢×ねじれがともに向上し
消費の大きな太りづらい体質へと
変わっていきます。
太りたくない！と頑張ってるのに
結果的に太り続けている、、
あなたはご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
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【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.3月～2023.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2023新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(8/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新8/25更新)
2023受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
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