こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
現状、太もも外が張っている、
それを思わせるのはボトムス選び
パンツでもスカートでも似合うものがない、
そう悩んでいるあなたへ。
パンツもスカートも悩む原因
ワイドパンツ、ガウチョ、クロップド等
昨年同様、秋に流行りを見せるボトムス
これらは体型カバーの要素がありますが、
それでも下半身が太って見えてしまう。。
この決め手になっているのは
太もも外×ヒップが作る見た目の四角さです。
体型カバーでカバーされない部位
太もも外とヒップが交わる部分。
ここにボリュームが出てしまうと、
○上下にファッション以前の大きな差
○緩めの体型カバーでさらに差
となり、好きな服を選べない、、
悩みへと繋がります。
ヒップ、脚という部位よりも
これらが交わる部分のボリュームを減らす。
ファッションと体型を繋げるポイントです。
そして、そこで重要なのが股関節の柔軟性。
最も少なくなる後方、外ねじれの動きを
引き出す必要があります。
股関節で解決！服に選ばれない下半身
体脂肪、筋肉は
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があります。
姿勢のクセや骨盤の傾きにより
股関節は共通して
後方への動き、外ねじれの動きが
少なくなります。
脚の運動！ヒップの運動！以前に
サイズが落やすい
股関節のクセをつけることが効果的です。
「股関節で解決！服に選ばれない下半身」
仰向けになり両膝を90度に曲げます。
この時両足首をクロスしておきます。
（動かす側の脚が前）
片方の膝を外に開き、
内に閉じます。
15回目安に行い
反対も同様に繰り返します。
○脚をクロスして膝を開く
→日常伸ばさない範囲まで
内ももの筋肉が伸ばされ、
股関節後方への動きが引き出されます。
また、股関節がねじれます。
○仰向けで行うこと
→股関節の動きを出すときは
どうしても上半身が前後に動きやすい、、
仰向けの場合は、お腹や背中が固定され
ピンポイントで股関節に刺激が加わります。
股関節周辺の柔軟性のクセが解消され
張ってしまう太もも外の
サイズダウンが期待できます。
楽しいはずのおしゃれが、、
私には辛い思いをするだけ、、、
女性はご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
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とご掲載頂きました！
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数々のダイエットを試し続けても、
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新着！2018.3月～2023.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
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でも太りたくない。。
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受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(8/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋の！モデル体型ボディメイクダイエット」
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↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
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【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新8/25更新)
2023受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
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