こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ダイエットを繰り返すたびに、
しぼむ、垂れる、、
悩まされるバストーヒップ。
逆に体重が増えても
バストヒップが上がるわけでもなく、
手がつけられない体型の老化。
そんなお悩みのあなたへ。
バストーヒップの低下とダイエット
ダイエットには筋力低下が付きもの。
その低下は
姿勢を保つ筋肉が優先されます。
ここに該当するのは
主に背中や脚の付け根の筋肉となり、
これらが実質バストーヒップを
高い位置に保つ働きをしています。
つまり、痩せるほどに
バストーヒップが落ちる悩みには
この2点の筋肉のアプローチが
必要となります。
間違いだらけのバストーヒップアップ
しかしながら、これらの悩みに対し
バストーヒップのエクササイズ！
と取り組んでしまう。。
年々バストーヒップの筋肉が低下してるから
そこを刺激しアップさせる！
、、、逆に言うと、、
昔はそんなにバストーヒップに
筋肉があったのか？？？
という疑問になります。
結果として、
○バストより腕や肩がガッチリ。
○ヒップより太ももふくらはぎがガッチリ。
不自然なマッチョさが出てしまい、
余計に体型に悩まされます。。
不自然を解除！上向きバストーヒップへ
この段階になると、理由を後付けにする
メリハリがあれば良い！
に考えをシフトする事が多くなります。
本当にそれが望みなら、
そのまま続ければ良いですが、
本当はバストーヒップは上げて
全体は華奢でいたい。
それが理想であれば、
バストーヒップは位置を上げ
不自然に付いたガッチリ筋を減らすことを
取り入れた方が良いでしょう。
「バストーヒップの位置上げエクササイズ」
四つ這いになり、
片手を頭の後ろへ。
手を当てている側へ身体を開きます。
15回行い反対も同様へ。
○四つ這いで身体を外ねじり
→バストが下がるのは
腹斜筋の短縮と肩甲骨下部の弱化。
ヒップが下がるのは
ヒップ外ももの短縮と脚の付け根の弱化。
この強弱が逆転し、
上下の位置関係が変わります。
○直接的な刺激はしない
→バストーヒップが下がってくると、
ここ自体の筋肉が落ちた、と錯覚するもの。
実際にはバストーヒップを釣り上げていた
周囲の筋肉が減った結果なので、
自然に沿って、
周囲からアプローチすることが効果的です。
華奢でバストーヒップは上向き！
に向けての改善方法となります。
歯を食いしばり、運動を続けたら
ガッチリしたから、、
メリハリがあれば良い！
と自分に言い聞かせているあなたは
ご参考にしてください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
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【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.3月～2023.1月！新873件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
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「2023新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(5/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「夏の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
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【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新5/25更新)
2023受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
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