今日は自主明け
８～１０月中でヒアリングしたことから。
「今どのような悩みが多いか？」
講座をする時は同時に、
こういう悩みをたくさん聞けることが
本当に助かります。。
そこで最も多かったのが
総じて「食事に対しての悩み。」
ということで今日は
新しい時期、自粛明けの時期に
ありがちなこんな話から。
昨夜は食べてしまった。
→久々の外食！嬉しい反面
食事の席では、人との関係性から
食べないことはムリ。
ダイエットの時、人に話すと、
○手を付けなければいいじゃん！
○食べなきゃいいんだよ！
○それは自分に甘いね、
真に受け自己否定。
そして現実に、食べたから痩せない。
の図式が出来上がります。
これが痩せたい気持ちと裏腹に
痩せられない、まさに現代病のようなもの。
女性は本質的に、集団を大切にできる。
雰囲気を読める、気持ちを察せる
そんな感性が優れているので
1人だけ別のことをするのは
食べて太る以上にストレス。
なら一緒に食べたほうが、
自分もみんなも幸せ。
しかしながら、そのあと1人になると、
自分自身に自己嫌悪。
それをわかって欲しくて話したのに、
説教じみてて、さらにもうイヤだ。
誰にも話せないと殻を作ってしまう。
すると、何にでも否定的になります。
「どうせ、でも、だって」
感情と言葉はリンクするので
無意識に孤独を作る状態になっていく。
整理すると、
和を乱さないために一緒に食べていたことが
さらに和を乱す羽目になるわけです。。
が、しかしこれは表向きな話。
裏の感情では、
美味しいものを楽しく人と食べたい！
言い方に語弊があるかもですが、
行動するために良い言い訳を作る。
それが人の心理です。
表→みんな行くから仕方なく食べる、、
裏→おしゃれな店で美味しい料理嬉しい！
ならこれはこれ！と楽しんだほうが
今もこれからも圧倒的に健全的です。
みんなが楽しく幸せでいられます。
極論、ダイエットに悩むから、
この好循環が崩れて
ギクシャクしていくんですね。
卵が先か、鶏が先か
みたいな話になってきました。
では結論。
カロリーが上乗せされて使われる
体質に変えること。
‥‥そりゃそうだよ！！！
筋肉増やせばいいんでしょう？？
と思ったあなたへ。
ちょっとお待ちください。
筋肉増える→脂肪体重減る
＝数値上の基礎代謝量は低下します。
基礎代謝量は「体重」によって
決まるからです。
つまり、痩せれば痩せるほど
食べたら太る体質になるということ。
仮にこれで成功するパターンは15%
○痩せて食べ物への思考が変わる！
○身体が変わったから健康的なものしか受け付けなくなる！
○痩せて得られた新たな趣味に没頭する！
しかし、それに当てはまらない
85%はリバウンドします。
ダイエット2回以上してるあなたは
まさにこの85%パターン。
公に紹介されるのは、
当たり前ですがこの15%の良いパターン。
（リバウンド率0%！
‥調査はこの15%の人だけ。。）
美容ダイエット業界はこんなもん。
落ち込まないでください。
単に食事制限、キツイ運動＝痩せる
の図式が崩れただけです。
ならそんな食事、運動はしなければいい。
眠ってます。
あなたの体には普段の
ライフサイクルで使う筋肉は20%
逆に使わない筋肉が80%
そこにはUCP3（脱協約たんぱく質）
と言う食べ物のカロリーを
熱として消費する働きが眠ってます。
ランニング、バイク、ヨガ、筋トレ等含め、
ダイエットで行う多くの運動では
太もも、ヒップ、肩、お腹、二の腕等
日常で1番使う部分だけを使います。
だからこの元々使ってる
20%が太くなるだけで、
やはり80%は眠ったまま。
せっかく持っている
食べ物のカロリーを無駄に消費する機能。
みすみす使わず損してるんです。
本来太らないはずなのに、
眠ったままだから太ってしまう。。
これも基礎代謝量に換算されますが、
数字には出てこない性質の部分。
現に、あなた含め、ほとんどの女性が
自分は太りやすい。と思っています。
太りやすいんじゃなく、
本来使えるはずの80%の痩せる性質を
みすみす使わず保存してるんです。
だ、か、ら！うちに来てください！
‥‥とかではありません。
なんのダイエットでも大丈夫。
この80％を目覚めさせておけば
どんなダイエットでも変わります。
毎日の昼ブログは全て
この80%を
目覚めさせることだけ書いています。
読んでなるほど！だけでなく、
とりあえず1分試してあげよう！
くらいの気持ちで、
試していってくれれば！1分でも、
1年続けば365分。
丸々6時間！エクササイズに
費やしたことになります。
話を戻し。
人と食べに行くこと
表向きは仕方ないなぁ。
裏向きは楽しみ！
結果的に幸せでいられるのは
楽しみ！を本気で楽しんで
それでいて太らない体質でいること、
合ったことがないあなた。
もしかしたら一生会わないかもしれない。
でも、あなたの辛い悩みは変えてあげたい。
だから、仕方ないから試してあげよう！
な程度でも良いのでやってみてください。
少しでも変化が出て、きっかけになり
楽しみを本当に楽しめる
あなたになってくれれば、
それだけで僕の夢へと繋がります。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.9月～2019.8月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(10/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新10/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
８～１０月中でヒアリングしたことから。
「今どのような悩みが多いか？」
講座をする時は同時に、
こういう悩みをたくさん聞けることが
本当に助かります。。
そこで最も多かったのが
総じて「食事に対しての悩み。」
ということで今日は
新しい時期、自粛明けの時期に
ありがちなこんな話から。
昨夜は食べてしまった。
→久々の外食！嬉しい反面
食事の席では、人との関係性から
食べないことはムリ。
ダイエットの時、人に話すと、
○手を付けなければいいじゃん！
○食べなきゃいいんだよ！
○それは自分に甘いね、
真に受け自己否定。
そして現実に、食べたから痩せない。
の図式が出来上がります。
これが痩せたい気持ちと裏腹に
痩せられない、まさに現代病のようなもの。
女性は本質的に、集団を大切にできる。
雰囲気を読める、気持ちを察せる
そんな感性が優れているので
1人だけ別のことをするのは
食べて太る以上にストレス。
なら一緒に食べたほうが、
自分もみんなも幸せ。
しかしながら、そのあと1人になると、
自分自身に自己嫌悪。
それをわかって欲しくて話したのに、
説教じみてて、さらにもうイヤだ。
誰にも話せないと殻を作ってしまう。
すると、何にでも否定的になります。
「どうせ、でも、だって」
感情と言葉はリンクするので
無意識に孤独を作る状態になっていく。
整理すると、
和を乱さないために一緒に食べていたことが
さらに和を乱す羽目になるわけです。。
が、しかしこれは表向きな話。
裏の感情では、
美味しいものを楽しく人と食べたい！
言い方に語弊があるかもですが、
行動するために良い言い訳を作る。
それが人の心理です。
表→みんな行くから仕方なく食べる、、
裏→おしゃれな店で美味しい料理嬉しい！
ならこれはこれ！と楽しんだほうが
今もこれからも圧倒的に健全的です。
みんなが楽しく幸せでいられます。
極論、ダイエットに悩むから、
この好循環が崩れて
ギクシャクしていくんですね。
卵が先か、鶏が先か
みたいな話になってきました。
では結論。
カロリーが上乗せされて使われる
体質に変えること。
‥‥そりゃそうだよ！！！
筋肉増やせばいいんでしょう？？
と思ったあなたへ。
ちょっとお待ちください。
筋肉増える→脂肪体重減る
＝数値上の基礎代謝量は低下します。
基礎代謝量は「体重」によって
決まるからです。
つまり、痩せれば痩せるほど
食べたら太る体質になるということ。
仮にこれで成功するパターンは15%
○痩せて食べ物への思考が変わる！
○身体が変わったから健康的なものしか受け付けなくなる！
○痩せて得られた新たな趣味に没頭する！
しかし、それに当てはまらない
85%はリバウンドします。
ダイエット2回以上してるあなたは
まさにこの85%パターン。
公に紹介されるのは、
当たり前ですがこの15%の良いパターン。
（リバウンド率0%！
‥調査はこの15%の人だけ。。）
美容ダイエット業界はこんなもん。
落ち込まないでください。
単に食事制限、キツイ運動＝痩せる
の図式が崩れただけです。
ならそんな食事、運動はしなければいい。
眠ってます。
あなたの体には普段の
ライフサイクルで使う筋肉は20%
逆に使わない筋肉が80%
そこにはUCP3（脱協約たんぱく質）
と言う食べ物のカロリーを
熱として消費する働きが眠ってます。
ランニング、バイク、ヨガ、筋トレ等含め、
ダイエットで行う多くの運動では
太もも、ヒップ、肩、お腹、二の腕等
日常で1番使う部分だけを使います。
だからこの元々使ってる
20%が太くなるだけで、
やはり80%は眠ったまま。
せっかく持っている
食べ物のカロリーを無駄に消費する機能。
みすみす使わず損してるんです。
本来太らないはずなのに、
眠ったままだから太ってしまう。。
これも基礎代謝量に換算されますが、
数字には出てこない性質の部分。
現に、あなた含め、ほとんどの女性が
自分は太りやすい。と思っています。
太りやすいんじゃなく、
本来使えるはずの80%の痩せる性質を
みすみす使わず保存してるんです。
だ、か、ら！うちに来てください！
‥‥とかではありません。
なんのダイエットでも大丈夫。
この80％を目覚めさせておけば
どんなダイエットでも変わります。
毎日の昼ブログは全て
この80%を
目覚めさせることだけ書いています。
読んでなるほど！だけでなく、
とりあえず1分試してあげよう！
くらいの気持ちで、
試していってくれれば！1分でも、
1年続けば365分。
丸々6時間！エクササイズに
費やしたことになります。
話を戻し。
人と食べに行くこと
表向きは仕方ないなぁ。
裏向きは楽しみ！
結果的に幸せでいられるのは
楽しみ！を本気で楽しんで
それでいて太らない体質でいること、
合ったことがないあなた。
もしかしたら一生会わないかもしれない。
でも、あなたの辛い悩みは変えてあげたい。
だから、仕方ないから試してあげよう！
な程度でも良いのでやってみてください。
少しでも変化が出て、きっかけになり
楽しみを本当に楽しめる
あなたになってくれれば、
それだけで僕の夢へと繋がります。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.9月～2019.8月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(10/25更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新10/25更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座