スペイン スポーツ番組での取材での
YouTubeにアップされました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
EU圏 日刊紙「head topics」にて
1日4分の部分痩せテクニック
掲載いただきました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
スペイン ストリートファッション誌
「mujerde10」にて
外での食事でもできる！食事メソッド
監修させていただきました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
ダイエット、フィットネスだけでなく
自治情報、生活、ファッションと
より生活の中に取り込まれる身体のこと。
それだけ身体を知ることには
よりこれから大きな需要になる。
先駆けるようにご紹介いただけ
とても光栄に思います。
さて、今週はヨーロッパサイトに並行して
着実にアメリカ版も進められました。
サイトを1から作り直し始め、
日本から、また多文化からの体験経験、
ミスコン指導や他国のパーソナルの方々、
完璧を求めたらきりがないけど、
今の完璧！と言えるまでこだわること。
そこにエネルギーを込める
出せば一生世に残る情報だからこそ
「あなたに必読！」なものになるように。
方向性も決まってきて、
とても順調に進んでいます！
これからが益々楽しみです！
ということで、
今日もあなたの為になるように。
こんな悩みについての内容です。
ダイエット中に一人で悶々と悩み
ネガティヴに陥ってしまう
「ダイエットしてるのに太ってしまう」
悩みについて。
良い日があれば悪い日もある。
同じ出来事でも、
○その時自分が幸せならポジティブ！
○その時自分が不幸ならネガティヴ。
そう捉えてしまうのが普通です。
ダイエットも全く同じ。
机上の計算だけで、
○太ったと思ったら痩せてる！！
○痩せるはずが太る、、
と同じ運動、食事、生活でも
波打ってしまいます。
これは当然です。
体重は7〜10日を目安に定着していきます。
この間は2キロ前後日々動いて当然。
（僕は指導経験で、
真面目にやってるのに
最高3日で8キロの変動がある方にも
あったことがあります、、
でも１０日後には２キロ減。）
これも知ってるか知らないか。
知らないと、無駄にストレスや不安がたまり
もう無理、、、
と暴食に走ってしまいます。
何度でも言います！
とても素晴らしいことをしていても、
突発的に2キロ増える、、
なんて自然な流れなんです。
日々の体内では
気温やホルモン環境に変化があり
必ず水分の変動が起こっています。
これを安定させるのが、
10日置きの体重チェック。
なんとなくキリが良い1週間や、
マメな方なら毎朝、
これで一喜一憂していること自体が
自らストレスを溜める証拠。
ベースは10日で見てください。
今日頑張ったら明日変わる！
なんてあり得ません。
そうではない。
新陳代謝、ホルモン周期を加味しても
10日毎の比較が一番正確です。
トレーナーをしていると、
当たり前と思ってることでも
世間ではそうではない、、
ということにたくさん出会えます。
みなさんの頭も、ダイエットに関して
？？？となることもありますが、
僕にも？？？となることが日々あります。
それがとってもありがたい。
それを知ることで、また一つ成長でき、
情報として今伝えられているから。
3日、7日での変動なんて気にするだけ無駄。
100%良いことをしていても変動します。
別の例えで言うと、
僕が学生時代にお世話になった整体では、
必ず言われました。
「歪んだ背骨を正したから、
一時、自律神経の変動が出て寝付きが悪くなるよ。」
もし知らなかったら、
「背骨調整してもらって
整ったはずなのに、寝付きが悪くなった、、
え？もしかして、、、
間違ったことしてたのかな、、」
急激に不安に襲われます。
これが多すぎる情報社会の罠。
○知らないとただただ損してしまう。
○悲観的に物事を捉えてしまう。
○自分は不幸だ、と思い込んでしまう。
もったいないと思いませんか？
だから通う→痩せるだけの事よりも
根本的に情報を得られるようにしたい。
ジム通いの期間に痩せて喜ばれる！
だけで満足するのは、
結局あとで太ってしまっても、
自分ではどうにもできない不幸な状況。
それを何万と見ているから、
あなたの一生の体型の悩みをなくすため、
こうして発信していきたい。
今日の情報も、
あ、そうだったんだぁ。
と少しでもホッとしてくれたら嬉しい。
いつもあなたのためを考えて書いています。
あなたのお力添えになりますように。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.9月～2019.8月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(7/20更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「夏の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新7/20更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
ダイエットと幸せを繋げるために必要なこと
「ダイエットと幸せを繋げるため」
本来幸せは心が決める感情だから
些細なことでも感じることができます。
ちょっとしたことでも。
たとえばあなたも、
〇面白い本に出会えると、
幸せな気分になる。
〇美しい音楽が流れていると、
幸せな気持ちになる。
〇いつもの仕事で、幸せを感じる。
〇子供の笑顔で、幸せになる。
〇恋人、友達と一緒にいるだけで幸せ。
経験したことありますよね。
そういった些細なことで
幸せを感じられる人は
本当に幸せなんだな。と思います。
あたりまえのことに喜びを見出す。
〇ご飯が美味しく食べられる。
〇あたたかい布団で寝られる。
〇大切な家族がいる。
〇友人や恋人と過ごせる。
よく考えてみると、
こういうことって幸せですよね。
でも、現代社会に生活していると、
それが見えなくなってしまう。
〇もっと時間があれば
〇もっとお金があれば
〇もっと美味しいもの食べたい
〇もっと理解してほしい
もっと、もっと、もっと・・・・
欲望は限なく大きくなってしまいます。
現代社会は
情報があふれかえっています。
現代人は、情報の洪水の中で
生きていると言っても過言ではない。
だから、多くの事に影響されすぎ、
求めすぎてしまうんですね。
良い情報も悪い情報も混ざり合い
結果として全てが遠回り。
なかなかゴールが見えなくなる。
それが一番多いのが
いつまでもキレイでいたい！
の万人共通心理からのダイエット。
せっかく他のことがうまくいっている時も、
食事の場、体型、体重が気になり
心から楽しめない。
、、でも情報量がありすぎて選べない。
これが現代の情報過多の
マイナスサイクル。
「どう選ぶか？」ではなく、
あなた自身にその知識があれば。
痩せる、知識を付ける！ではなく、
それがライフスタイルの幸せ度に
どう貢献できるのか？がコンセプト。
だからダイエット知識を自分で身につけ、
○食事の機会、体重、運動時間に対して
コントロールできるようになる。
○それが好きなことに変われば
仕事として人にも教えられる
誰もが学べるそんなダイエットの
勉強の場となれれば幸いです。
YouTubeにアップされました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
EU圏 日刊紙「head topics」にて
1日4分の部分痩せテクニック
掲載いただきました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
スペイン ストリートファッション誌
「mujerde10」にて
外での食事でもできる！食事メソッド
監修させていただきました！
(↓クリック)
【記事内容はこちら】
ダイエット、フィットネスだけでなく
自治情報、生活、ファッションと
より生活の中に取り込まれる身体のこと。
それだけ身体を知ることには
よりこれから大きな需要になる。
先駆けるようにご紹介いただけ
とても光栄に思います。
さて、今週はヨーロッパサイトに並行して
着実にアメリカ版も進められました。
サイトを1から作り直し始め、
日本から、また多文化からの体験経験、
ミスコン指導や他国のパーソナルの方々、
完璧を求めたらきりがないけど、
今の完璧！と言えるまでこだわること。
そこにエネルギーを込める
出せば一生世に残る情報だからこそ
「あなたに必読！」なものになるように。
方向性も決まってきて、
とても順調に進んでいます！
これからが益々楽しみです！
ということで、
今日もあなたの為になるように。
こんな悩みについての内容です。
ダイエット中に一人で悶々と悩み
ネガティヴに陥ってしまう
「ダイエットしてるのに太ってしまう」
悩みについて。
良い日があれば悪い日もある。
同じ出来事でも、
○その時自分が幸せならポジティブ！
○その時自分が不幸ならネガティヴ。
そう捉えてしまうのが普通です。
ダイエットも全く同じ。
机上の計算だけで、
○太ったと思ったら痩せてる！！
○痩せるはずが太る、、
と同じ運動、食事、生活でも
波打ってしまいます。
これは当然です。
体重は7〜10日を目安に定着していきます。
この間は2キロ前後日々動いて当然。
（僕は指導経験で、
真面目にやってるのに
最高3日で8キロの変動がある方にも
あったことがあります、、
でも１０日後には２キロ減。）
これも知ってるか知らないか。
知らないと、無駄にストレスや不安がたまり
もう無理、、、
と暴食に走ってしまいます。
何度でも言います！
とても素晴らしいことをしていても、
突発的に2キロ増える、、
なんて自然な流れなんです。
日々の体内では
気温やホルモン環境に変化があり
必ず水分の変動が起こっています。
これを安定させるのが、
10日置きの体重チェック。
なんとなくキリが良い1週間や、
マメな方なら毎朝、
これで一喜一憂していること自体が
自らストレスを溜める証拠。
ベースは10日で見てください。
今日頑張ったら明日変わる！
なんてあり得ません。
そうではない。
新陳代謝、ホルモン周期を加味しても
10日毎の比較が一番正確です。
トレーナーをしていると、
当たり前と思ってることでも
世間ではそうではない、、
ということにたくさん出会えます。
みなさんの頭も、ダイエットに関して
？？？となることもありますが、
僕にも？？？となることが日々あります。
それがとってもありがたい。
それを知ることで、また一つ成長でき、
情報として今伝えられているから。
3日、7日での変動なんて気にするだけ無駄。
100%良いことをしていても変動します。
別の例えで言うと、
僕が学生時代にお世話になった整体では、
必ず言われました。
「歪んだ背骨を正したから、
一時、自律神経の変動が出て寝付きが悪くなるよ。」
もし知らなかったら、
「背骨調整してもらって
整ったはずなのに、寝付きが悪くなった、、
え？もしかして、、、
間違ったことしてたのかな、、」
急激に不安に襲われます。
これが多すぎる情報社会の罠。
○知らないとただただ損してしまう。
○悲観的に物事を捉えてしまう。
○自分は不幸だ、と思い込んでしまう。
もったいないと思いませんか？
だから通う→痩せるだけの事よりも
根本的に情報を得られるようにしたい。
ジム通いの期間に痩せて喜ばれる！
だけで満足するのは、
結局あとで太ってしまっても、
自分ではどうにもできない不幸な状況。
それを何万と見ているから、
あなたの一生の体型の悩みをなくすため、
こうして発信していきたい。
今日の情報も、
あ、そうだったんだぁ。
と少しでもホッとしてくれたら嬉しい。
いつもあなたのためを考えて書いています。
あなたのお力添えになりますように。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新着！
・ヨーロッパ ファッション誌
「cuore」にて掲載中！
世界ブランド
「ヴィクトリアズシークレット」
モデルの食事メソッドとして
監修させていただきました！
・ヨーロッパ版Yahoo!ニュース
・アメリカworld newsにて
「理想の体重に達するための
最高の東洋メソッド」
「トップモデルを作るボディメイクメソッド」
とご掲載頂きました！
復活！「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.9月～2019.8月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座
〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法
(↓クリック)
「2020新規枠をご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(7/20更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」
1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「夏の！モデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)
↓30代OLのダイエット
〇食事内容のご提案も充実
(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」
お知らせ(新7/20更新)
2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
特別に2名の枠ができました。
締切りになる前に
お早めにお問い合わせください。
私はボディメイク専門の
トレーナーになる！！
祝！第20期生記念！
「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
(↓クリック)
あなたがトレーナーを目指すなら、
特別にご優待される権利があることを
ご存知でしたか？
７つの優待「ボディメイク専門トレーナー」
公認資格養成講座
ダイエットと幸せを繋げるために必要なこと
「ダイエットと幸せを繋げるため」
本来幸せは心が決める感情だから
些細なことでも感じることができます。
ちょっとしたことでも。
たとえばあなたも、
〇面白い本に出会えると、
幸せな気分になる。
〇美しい音楽が流れていると、
幸せな気持ちになる。
〇いつもの仕事で、幸せを感じる。
〇子供の笑顔で、幸せになる。
〇恋人、友達と一緒にいるだけで幸せ。
経験したことありますよね。
そういった些細なことで
幸せを感じられる人は
本当に幸せなんだな。と思います。
あたりまえのことに喜びを見出す。
〇ご飯が美味しく食べられる。
〇あたたかい布団で寝られる。
〇大切な家族がいる。
〇友人や恋人と過ごせる。
よく考えてみると、
こういうことって幸せですよね。
でも、現代社会に生活していると、
それが見えなくなってしまう。
〇もっと時間があれば
〇もっとお金があれば
〇もっと美味しいもの食べたい
〇もっと理解してほしい
もっと、もっと、もっと・・・・
欲望は限なく大きくなってしまいます。
現代社会は
情報があふれかえっています。
現代人は、情報の洪水の中で
生きていると言っても過言ではない。
だから、多くの事に影響されすぎ、
求めすぎてしまうんですね。
良い情報も悪い情報も混ざり合い
結果として全てが遠回り。
なかなかゴールが見えなくなる。
それが一番多いのが
いつまでもキレイでいたい！
の万人共通心理からのダイエット。
せっかく他のことがうまくいっている時も、
食事の場、体型、体重が気になり
心から楽しめない。
、、でも情報量がありすぎて選べない。
これが現代の情報過多の
マイナスサイクル。
「どう選ぶか？」ではなく、
あなた自身にその知識があれば。
痩せる、知識を付ける！ではなく、
それがライフスタイルの幸せ度に
どう貢献できるのか？がコンセプト。
だからダイエット知識を自分で身につけ、
○食事の機会、体重、運動時間に対して
コントロールできるようになる。
○それが好きなことに変われば
仕事として人にも教えられる
誰もが学べるそんなダイエットの
勉強の場となれれば幸いです。