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ダイエットからフィットネス、
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とても光栄に思います！
また内容も日々多くの方が疑問に思っている
生の声にお応えできて何より。
これらの内容が多くの方へ届きますように。
さて今日は提携の芸能事務所へ。
夏からのトレーニングプランの打ち合わせ。
本格的に衣替えが始まる季節。
ファッション系のモデルは特に
計画的に体型を変え維持することが必須。
逆に計画がないことで、
無理くりの痩せ方が流行り
寿命を縮めてしまうことも多々見てきました。
そうならないための知識として
きちんとお伝えしていきます。
さて話は変わりますが、
スポンサーがつく事務所などでは、
とにかく企業からの商品紹介依頼が多いそう。
効果の有無は置いておいて、
メディアで著名な方が使ってる！
といえば影響を受けるのが人です。。
そしてそれを狙ってる企業はごまんとある。
今日はそんな雑談の中から
出てきたこんな話。
良い悪いではなく、ただの疑問。
サプリメント、インソール、ダイエット食品。
確かに良さそうに見える。
効果もあるかもしれない。
が、疑問に残る。
「やらなくなったらどうなるの？」
世界共通の「継続は力なり」
と何十年も継続できる人はどれだけいるか？
それを踏まえると、これらのダイエットは
ほんの1〜2%の人にしか当てはまりません。
「継続しなくても大丈夫です！」
と言い切れるロジックがあるものだけが
今の忙しい女性が多い時代に
僕が感じる価値です。
分かりやすく言うと自転車やかけ算九九。
一度乗れてしまえば、覚えてしまえば
体も頭も無意識でも一生忘れない。
ダイエットにもそういう観点が必要。
やめたら、継続しないことが悪い、、
というダイエット業界の言い分は
今や通用しません。
例えると、
○消費カロリーを稼ぐこと
○摂取カロリーを抑え続けること
これらは続けなければリバウンドです。
姿勢、体質に痩せるクセをつけることが
多忙な現代社会で、
体型に悩まない唯一の方法。
パーソナルトレーニング等は
一緒に運動すること、その時に痩せること、
あくまでその手段でしかありません。
終わってからその後も、
ずっとキレイな体型を保つ。
むしろ、徐々にでもよく変わっていく。
指導者の価値は
そこを求められるように変化しています。
3ヶ月の効果はその3ヶ月で得るもの。
ではない。
3ヶ月の効果を2年も3年も持続させること。
無駄に時間をかけている場合ではない。
それだけ忙しい現代の女性。
最も効率的なのは？
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自分で身につけることが一番健全。
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僕らも毎日毎日勉強ができています。
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2020受講(プレミアム枠)の最終調整により
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ダイエットと幸せを繋げるために必要なこと
「ダイエットと幸せを繋げるため」
本来幸せは心が決める感情だから
些細なことでも感じることができます。
ちょっとしたことでも。
たとえばあなたも、
〇面白い本に出会えると、
幸せな気分になる。
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幸せな気持ちになる。
〇いつもの仕事で、幸せを感じる。
〇子供の笑顔で、幸せになる。
〇恋人、友達と一緒にいるだけで幸せ。
経験したことありますよね。
そういった些細なことで
幸せを感じられる人は
本当に幸せなんだな。と思います。
あたりまえのことに喜びを見出す。
〇ご飯が美味しく食べられる。
〇あたたかい布団で寝られる。
〇大切な家族がいる。
〇友人や恋人と過ごせる。
よく考えてみると、
こういうことって幸せですよね。
でも、現代社会に生活していると、
それが見えなくなってしまう。
〇もっと時間があれば
〇もっとお金があれば
〇もっと美味しいもの食べたい
〇もっと理解してほしい
もっと、もっと、もっと・・・・
欲望は限なく大きくなってしまいます。
現代社会は
情報があふれかえっています。
現代人は、情報の洪水の中で
生きていると言っても過言ではない。
だから、多くの事に影響されすぎ、
求めすぎてしまうんですね。
良い情報も悪い情報も混ざり合い
結果として全てが遠回り。
なかなかゴールが見えなくなる。
それが一番多いのが
いつまでもキレイでいたい！
の万人共通心理からのダイエット。
せっかく他のことがうまくいっている時も、
食事の場、体型、体重が気になり
心から楽しめない。
、、でも情報量がありすぎて選べない。
これが現代の情報過多の
マイナスサイクル。
「どう選ぶか？」ではなく、
あなた自身にその知識があれば。
痩せる、知識を付ける！ではなく、
それがライフスタイルの幸せ度に
どう貢献できるのか？がコンセプト。
だからダイエット知識を自分で身につけ、
○食事の機会、体重、運動時間に対して
コントロールできるようになる。
○それが好きなことに変われば
仕事として人にも教えられる
誰もが学べるそんなダイエットの
勉強の場となれれば幸いです。
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、、でも情報量がありすぎて選べない。
これが現代の情報過多の
マイナスサイクル。
「どう選ぶか？」ではなく、
あなた自身にその知識があれば。
痩せる、知識を付ける！ではなく、
それがライフスタイルの幸せ度に
どう貢献できるのか？がコンセプト。
だからダイエット知識を自分で身につけ、
○食事の機会、体重、運動時間に対して
コントロールできるようになる。
○それが好きなことに変われば
仕事として人にも教えられる
誰もが学べるそんなダイエットの
勉強の場となれれば幸いです。