新！ヨーロッパ版
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最高の東洋哲学」
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スペイン誌
「Hallo fashion」にて
ベストモデル エクササイズとして
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「daily motion」にて
続！体幹エクササイズ動画を
配信いただきました！
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今週もとてもポジティブなスタート！
早くもGWあたりまではほぼ埋まり。
それほどに痛みに思う人が多い
ダイエットの悩み。
1日1分でも多く、
関わり解消していけるよう
今週も頑張っていきます！
さて、今日は企業の会報誌、
そのエクササイズ監修へ。
（発行は都内メインの媒体。
媒体名は改めてご紹介します！）
今日はその時の話を元にした内容。
ファッション系の企業が
多く集中する都心では、
一見「細い！」と思われる女性が多い。
ですが決まって
「いや、そんなことないです。。」
という言葉が返ってくる。
今日はその心理と感情について。
ダイエットとは「0に戻すこと」
ダイエットに悩み、
考え抜くと、たどり着くこの視点。
あなたがダイエットに悩む前、
楽しかったと思えた時は？
○好き勝手食べても少し調整して痩せた頃
○着たい洋服がそのサイズで着れたこと
○運動楽しい！の想い、簡単に痩せたこと
ただ、続けるほどに、年月が経つほどに、
ただ楽しんでキレイでいる。
が叶わなくなってくる。
切り替えよう！は正直通用しません。
ダイエットとはご存知の通りそういうもの。
1度目にリバウンドしてしまうと、
その後もずっとリバウンド体質です。
（筋肉量低下、内臓機能低下）
切り替えて頑張ればなんとかなる！
なら何度でも切り替えますが、
自分でどう頑張っても変わらない。
リバウンドが繰り返されるほど、
比例して変わらなくなっていきます。
これには例外はありません。
芸能人、モデル、一般女性、
10代、50代。
リバウンド＝痩せづらさが定着。
例えばモデルの場合は
＝体型、体重が命!
というしきたりがあるから、
いたるところで無理な痩せ方をします。
潜在的に持っていく感情は
「痩せづらい」マイナス体質を0に戻したい。
本質はそうですが、
そんな発想は現在しないのが普通。
だから
○下腹を痩せたい
○ふくらはぎを細くしたい
○40キロまで痩せたい等
「私の身長、骨格ならこう!」
という理想を持っています。
つまり、トレーナーがすべきは
その人が本来持てる
自然な体型、体質の0を作ること。
ファッション誌面では多数の
監修の話を頂けますが、
フィットネス誌からは
ほぼ声がかかったことがありません。
それは
○フィットネス、スポーツ
→0からプラスに変えていくことがすべて
○ファッション誌、美容誌
→マイナスから0にしていくことがすべて
潜在的に言葉にはされてませんが、
10年の経験からも分かるのは、
間違いなくこれにより
エクササイズに偏りが出ている証拠。
だから、ポッコリしたお腹を痩せたい！
に、アスリートのトレーニングは
確実に失敗します。
あなたが持つべき視点は、
「本来ならばペタンコが普通なのに、
ポッコリとマイナスになっているから
0に戻したい。」
という考え。
これだけのダイエット氾濫期。
自然な標準体型の人を探す方が難しい。。
細いね！！！と誰からも言われる女性でも、
「そんなことないです！
見えないところは‥‥」と言います。
謙遜ではなく、そうなんです。
○全身の基礎代謝がマイナス
○筋量足りなく骨盤が前傾後傾してしまう
○お腹、下腹に集中して脂肪がたまる
結果その方にとって
自然ではないマイナス。
ここに本気で悩みます。
だから0にリセットする。
○食欲の異常も体型に見合った0に戻す
○太ももの太さも、ヒップの大きさも
○顔のむくみも、貧血も冷え性も。
マイナスだから悩むんですね。
バキバキにお腹を割りたい人は
そのあと勝手にやればいいんです。
0からなら筋トレすれば簡単に割れるから。
体型、体質、体調に悩んでいる時点で、
マイナスなんです。
まずは0にリセットする視点。
さらに氾濫するダイエット時代。
そこをいかに主張していけるかが、
本質的にあなたを変えるために必要。
文頭を繰り返します。
あなたが楽しかった時は？
○好き勝手食べても少し調整して痩せた頃
○着たい洋服がそのサイズで着れたこと
○運動楽しい！の想い、簡単に痩せたこと
また取り戻せますから。間違いなく。
僕はただそれを伝えることに
一生かかっても良い。
と、決めた時から
叶えるまで止まれません。
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