こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［食欲の秋］
［ボジョレーヌーヴォ解禁］
そんな季節は
気づけばベルトの穴がまた一つ‥‥
お腹の出っ張りは脂肪ではない
［急にお腹がでてきて‥］
という場合
単に体脂肪が増えたとは限りません
なぜなら
お腹が出る理由には
•体脂肪によるもの
•［形状記憶］によるもの
があるからです。
［形状記憶］とは？
簡単に言うと
～筋肉が今の形を保とうとする特徴～
つまり、
•普段から力が緩んでいる
→食べるとすぐにお腹が出る
•普段から凹んだ形がついている
→ある程度食べてもお腹は出ない
となります。
お腹が出る、出ないの8割を決める
実はこの［形状記憶］が
お腹が出る人と出ない人の
唯一の違いなのです。
［凹んだ記憶をつけるエクササイズ］
仰向け
手をお腹の上に置きます
胸を張りながら息を吐きます
［ポイント］
•食後すぐに行うと効果抜群
•1回で20～40秒息を吐き続ける
［3日連続で食べ過ぎたな～］（↓クリック）
［モデルも実践するダイエットエクササイズ］
～クリスマス、忘年会シーズンを
スマートに過ごしたいあなたへ～
ご参考にしてください^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［食欲の秋］
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そんな季節は
気づけばベルトの穴がまた一つ‥‥
お腹の出っ張りは脂肪ではない
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単に体脂肪が増えたとは限りません
なぜなら
お腹が出る理由には
•体脂肪によるもの
•［形状記憶］によるもの
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簡単に言うと
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つまり、
•普段から力が緩んでいる
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•普段から凹んだ形がついている
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