Q.158センチ40キロだった
嫁が専業主婦となり、
2年後には75キロになりました。
痩せたいという気はあるみたいなんですが、
元々運動が嫌いなタイプ、
趣味という趣味もないので
食に走ってしまい
急激に太ってしまいました。
腹式呼吸ダイエットやら、
酵素ダイエットやら、
炭水化物ダイエットやら
ヨガやら
色々手を出していましたが、
すべて長続きせん。
良い方法はございますか？
A.ダイエットの基本は
［摂取エネルギー＜消費カロリー］
にすることです。
また消費カロリーは筋肉量に比例するため、
［筋肉量を増やすこと］を優先します。
話題の○○ダイエットでも
流行りの○○ダイエットでも
効果のあるものは
すべてこの2つを満たしています
結論
○カラダの大きな筋肉
（太もも、背中、お尻など）
を使う筋トレ
○3食にたんぱく質を摂り入れた食事
が長いようで最短のダイエット方法になります
こちらの（↓クリック）
たんぱく質の重要性
もご参考にしてください^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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