こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
頑張ることがしたいのか？
モデルのように細く痩せたいのか？
［モチベーションを上げる方法‥］
［運動を続ける方法‥］
もちろん大切です。
しかし、
せっかくこれらをクリアしても
•太もも痩せ
•モデルのような華奢な体型
•なりたい理想の体型
になる方法でなければ
あなたの努力と時間が
無駄になってしまいます
一生懸命な女性ほど
良かれと思って
色々なダイエット方法を
頑張ってしまう‥‥
結果に満足できず
気持ち的にも
辛くなっていませんか？
太ももの形を変えるポイント
真面目に
脚の運動し過ぎないことです。
•ダイエットのために階段使う
•脚やせのために脚の筋トレする
•脚やせのためにストレッチする
本当に細くなりましたか？
逆に太く［形が悪く］なってしまった‥
という方もいるのでは？
なぜなら？
［あなたにはクセがあるからです。］
例えば
全体的に見ても、
太ももだけ太い‥‥
と悩む方は
［日常的に太ももを良く使うクセ］
があります。
このクセがあるまま頑張り過ぎると
太ももがパンパンになってしまいます‥
まずは
［日常的に太ももを使わないクセ］
が土台になければ
○○kg痩せても、
何十万円かけても、
悩むことは変わりません
日常にない動きをする
［太ももを使わないクセ］
を身に付ける方法の
一例として
［日常にない動き］をする
ことが効果的です。
日常にない動きでは、
普段使われない筋肉が
たくさん使われます。
その分太ももにかかる負担が
少なくなっていきます。
1.上の写真のような姿勢で
つま先立ちします。
2.つま先立ちのまま
しゃがみます
1に戻る（ずっとつま先立ち）
グラグラしますが、
バランスを取ることに意味があります
現在脚やせの為に
運動している方は
あくまで補助的に
数回取り入れてみてください^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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