こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
こ、これは‥‥ワイン？？
部分痩せできる？できない？
筋生理学的には
部分痩せは不可能です
［体脂肪は全身同じように付き、同じように減る］
という大原則があります。
しかし、
現場的にみると、
必ずしも不可能とは言えません
動きの大きい関節は体脂肪が付きづらい
例えば
あなたの指、肘を見てください。
お腹などと比べると、
脂肪が少なく
ゴツゴツしてますよね？
毎日良く動かす部位なので、
脂肪がついては生活に不便‥‥
カラダの適応なのでしょう。
カラダは大きく動かしましょう
動きの少ない関節の周りは太くなりやすい
動きの少ない関節の周りは
筋肉、脂肪
どちらも付きやすくなります
［下半身太り］［脚が太い］
と感じる方の
多くの場合、
脂肪、筋肉の両方で
太くなっているケースが多いのです
単純に食事制限、ランニングで
下半身太りが改善されない理由ですね。
動きづらい関節をなくしましょう
脚痩せ方法はある？
あります。
○○ダイエット、○○エステ、○○矯正
と情報が氾濫してますが、
［根本的な改善方法は一つです］
モデルさんで
下半身太りしている人は
いないですよね？
なぜなら？
［横から見た時の
カラダのシルエットが棒のように真っ直ぐ］
だからです。
＝日常的な負担を骨に逃がすことで、
太もも、ふくらはぎの筋肉が
太くなるのを防いでいます。
［関節が動きが大きい］
全ての関節の動きが大きいので、
体脂肪が付きづらい傾向があります。
もちろん
基礎代謝量（筋肉）が多いのは
言うまでもないことです。
当たり前ですが、
ダイエットや下半身痩せは
確率ではありません。
痩せる人もいるけど、
痩せない人も‥‥
なんて危ない方法で
あなたの頑張りを
無駄にしないようにしたいですね。
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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