こんにちは^ ^
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
40代女性のダイエット美食
肉、卵、魚‥
痩せる体質に欠かせないタンパク質
乳製品は？
タンパク質に分類されていますが、
栄養素の多い順番として
1炭水化物→2脂質→3タンパク質となります。
食事でタンパク質を摂る時に
あまり効率的ではないですね、、
40代女性が乳製品を摂るタイミングは？
乳製品を摂るタイミングには
黄金のパターンがあります。
朝です。
午前の11時前後に
身体を痩せない体質に変えてしまえ！
というホルモンがピークになります。
この対策をしなければ
ドンドン太りやすい体型に‥
また、
若返りホルモン
体脂肪を分解
は脂質から作られます。
これらを踏まえると、
朝食に乳製品を加えることが
痩せリズム
をつくる最善の方法と言えるでしょう(^｡^)
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談もご一緒に(^｡^)
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
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「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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