こんばんは^ ^
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
今日は二の腕エクササイズ
二の腕はなにをしても細くならない
と言われますが、
実際は？
生理学的に
［体脂肪は身体全体的に付き、全体的に減る］
こと
現場経験的に
［関節の動きが悪い所に脂肪はつきやすい］
こと
この2つを考慮すれば二の腕痩せは不可能ではありません。
肩周りを柔らかくする
肩周りは元々、
自由に動く（可動域が大きい）関節ですが、
とても硬くなりやすい関節です。
1.イスに座った姿勢
2.写真のように
肘を曲げ、お尻を地面に近づけます
1に戻ります。
肩まわりを柔らかくして、
二の腕の脂肪が落ちやすい状態
を常に保ちましょう
ストレッチでもいいんじゃない？
確かに！ストレッチでも肩周りは柔らかくなります。
しかし、二度見される程の美しい二の腕にするには
このようなエクササイズが必須です
身体は自分で動かすことで
はじめてエネルギー［カロリー］
を使うからです。
ストレッチだけでは、
柔らかくなっても、
細くはならないのです！
数々のダイエット方法が
出されていますが
人の身体の
根本的な仕組みは変わりません！
［常に新しいもの！］
よりも、
［常に正しいもの！］
を選びたいですね(^｡^)
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談もご一緒に(^｡^)
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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