こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です^^o^
少し遅いお昼の時間です^ ^
［ダイエットしても下半身が痩せない］
体脂肪は
全体的に増え、全体的に減るという生理学の原則があります。
部分的（二の腕、太ももなど）に増えることはほぼありません。
しかし、現実的に下半身が痩せないと悩む方が多いのは周知の事実です。
なぜでしょうか？
1.日常的に特定の筋肉（太もも、お尻）を使いすぎている
→筋肉で太くなっている
2.カラダが硬い
→関節の動きが良くない部分に体脂肪が付く傾向
3.体脂肪率が30パーセント以上
→体脂肪で太くなっている
佐久間健一のモデル体型ボディメイクを受講されている方の中で1番多いのが
1の筋肉で太くなっているです。
この場合、日常生活（歩く、階段登る）で発達してしまっている太もものに対し、
［太もも痩せたいから太ももの運動しよう］としてしまうと‥‥
細くならないどころか
逆に太ももが太くなるなることも‥‥
今日は太ももを細くするエクササイズを1つ紹介です^ ^
太ももを細くするエクササイズ
膝を真っ直ぐ伸ばしたまま、
膝の後ろが伸び～るところまでカラダを倒していきます。
フェイスブックのお友達リクエスト歓迎です！
お待ちしてます^ ^
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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