そうだ！ダイエットクイズを出そう！

リバウンドなんてしたくない！
太らないカラダになるんだ！



1⃣基礎代謝！→呼吸、心臓を動かすなど、生命維持に必要なエネルギー

2⃣活動代謝！→歩く、運動するなど実際に動いたときのエネルギー

3⃣食事による熱代謝！→食事のカロリーを熱に変えて消費するエネルギー

一日の消費カロリーの内訳は？
1⃣□％
2⃣□％
3⃣□％

ここだけの話、
この答えが
痩せるダイエット！痩せるダイエットには必須です。


もう体重計に目を細めて乗ることがないように。
痩せるダイエット！