スーパーボディメイク〜二の腕

二の腕痩せ

二の腕の筋トレを何百回やっても二の腕が変わらないのは
周知の事実です。

例えば、二の腕の運動300回やっても、
階段を三階まで登るほうが遙かにエネルギーは使います。

また、二の腕の太くしたくない部分に筋肉が付く可能性も高いです。


ではどうすれば？

科学的根拠のある
体脂肪は全体的に付き、全体的に減るという原則

科学的根拠はないが、部分痩せもあり得る
という現場的見地、


プラスαの肘、指等の動かし方

これらが組み合わさって初めて
二の腕痩せが可能となることでしょう。