スーパーボディメイク〜棒のような脚

洋服のマネキンのような棒脚に憧れる人は
多いと思います。

その為には脂肪だけでなく、不要な筋肉も
落とす事が必要です。


筋トレは筋肉を増やす手段です。

しかし視点を変えれば、筋トレは
筋肉を減らす手段でもあります。

この考えができなければ、
筋トレしない方がマシ！ということは
容易に想像できる事でしょう。

また日常生活（階段、走る）による
脚の筋肉への負担も考えて、
負担のかからない形に変えることも
ボディメイクの一つです。