4タイプ別ダイエット

こんばんは。
ボディメイクトレーナーの佐久間です。

人間の行動タイプは大きく4つに分かれます。

•慎重派
•行動派
•協調派
•感覚派

基本的に4つ全て持っていますが、
人によりどれが優位になるかは異なります。

慎重派の人はその通り慎重です。
数々のダイエット方法を調べ、
道筋をたて、理論づけてから実行します。
始めるのに時間がかかり、
途中で予定が狂うと、かなりのストレスを感じてしまいます。

行動派はとにかく思ったことを実行！
自分に合ったダイエットを見つけられる人はこれです。
やるときは徹底的にやる！
しかし、飽きやすいです。

協調派は自らは行動を起こしません。
必ず人の言動や、行動がきっかけで動き出します。
勧誘を受けて‥
友達がやってるから‥
などなど、
しかし、人の影響を受けるので、
やったりやらなかったりします。

感覚派は発想力があり、
思いつきで運動します。
この一週間は毎日運動しよう‥
そうだ！マラソンやろう‥
などなど、

実際はこれらが混ざり合って人は行動に移します。
自分がどれが優位かわかりますか？

知っておくだけでも、
客観的に自分を見れるので、運動を持続する動機付けになります。

参考にどうぞ^o^