太ももの張り出し感

おはようございます。

ボディメイクトレーナーのSAKUです。

［太ももの外の張り出し感］

これも女性の気になるポイントの一つですね。

メカニズム的には、
太ももの外
1、膝に近い部分が外に張り出す
2、脚の付け根に近い部分が外に張り出す

となります。
主に筋肉が締める割合が多いです。

と言うことは、筋肉を減らすボディメイクが必要になるのです。

よくエステなどで
［モモの外の筋肉が硬いですね、ここを柔らかく揉みほぐさないと‥］
と言われたという女性が多くいらっしゃいます。


んー、物理的に二足で立っていたらモモの外は緊張して硬くなるのは当たり前
なのです。
仮に柔らかくしても歩いて帰る段階でまた硬くなります。

要は根本的に、
立つ、歩く時に緊張させないように
重力の負荷を骨に逃がす形をつくらなければ
何の問題解決にもなりません。

日常で負担のかからない形にしなければ
何をするにしても、その場しのぎの為に永遠に無駄なお金を
払い続けるだけです。


モデルなどの脚が細い方は
日常で脚に負担がかからない骨格がつくられています。


これらはトレーニングで手に入るものです(^^)

SAKUでした^o^