こんばんは^ ^
ボディメイクトレーナーのsakuです。
二の腕痩せについて、
先日二の腕痩せのボディメイク依頼がありました。
痩せる必要はないけど、二の腕だけ細くしたいとのこと。
歩く姿を見ると、背骨が硬いのが一目瞭然でした。
ポイントは［肩、肩甲骨、背骨の可動域］です。
これらの関節の適切な可動性がなければ、
どれだけ痩せても、永遠に二の腕が細くなることはありません。
これと、全体の体脂肪を減らすことが大前提で、
腕のエクササイズをしていきます。
ちなみに佐久間が提供する二の腕痩せエクササイズは軽い重さで5～6回適当に動かすだけです。
トータル3分かかりません。
二の腕のラインをその場で作って解決！おしまいです。
暖かくなり、二の腕を気にし出す季節、
本当に二の腕痩せが出来るかは皆さんの本物を見極める目にかかってます(^^)
SAKUでした^ - ^
ボディメイクトレーナーのsakuです。
二の腕痩せについて、
先日二の腕痩せのボディメイク依頼がありました。
痩せる必要はないけど、二の腕だけ細くしたいとのこと。
歩く姿を見ると、背骨が硬いのが一目瞭然でした。
ポイントは［肩、肩甲骨、背骨の可動域］です。
これらの関節の適切な可動性がなければ、
どれだけ痩せても、永遠に二の腕が細くなることはありません。
これと、全体の体脂肪を減らすことが大前提で、
腕のエクササイズをしていきます。
ちなみに佐久間が提供する二の腕痩せエクササイズは軽い重さで5～6回適当に動かすだけです。
トータル3分かかりません。
二の腕のラインをその場で作って解決！おしまいです。
暖かくなり、二の腕を気にし出す季節、
本当に二の腕痩せが出来るかは皆さんの本物を見極める目にかかってます(^^)
SAKUでした^ - ^