こんにちは(^^)
ボディメイクトレーナーのSAKUです。
［筋肉量を増やして痩せやすい体をつくる］
必ず聞くことです。
正解ですが、
女性は男性の20分の1しか筋肉を増やすホルモンが出ないと言われています。
その女性が男性と同じくらい筋肉をつけられる部位があります。
それは太ももとお尻です！
確かに太もも、お尻を鍛えることを優先すれば筋肉量はグッと上がります。
どこのダイエットジムでもここを優先します。
しかし、筋肉を増やす＝筋肉が太くなるです。
当たり前ですね、
よく、［筋肉が太くならないように筋肉をつけましょう］
と聞いたりします。
意味不明です。
こんなことを言うジムは問題外として、
問題は筋肉量を増やして、体脂肪を減らした後！！
太ももやお尻についた筋肉をどうするかです。
［痩せて目標数値達成ですね！よく頑張りました！］
これでおわりでは芸がないですね。
女性のボディメイクなら
［痩せて目標数値達成ですね！脚もスキニーのジーンズが似合う棒脚になりましたね(^^)］
ここまでして、初めてボディメイクですね。
太もも、お尻の筋肉を増やすのはもちろんですが、
脚を細く見せる筋肉や、いくら鍛えても太く見えない筋肉を同時に鍛えて、
最終的に、太もも、お尻の筋肉を最小限まで減らす。
今の流行りのファッションを楽しむならここまでやらないと意味がないです。
これが可能なジムは日本に一店舗しかないでしょう。
SAKUでした^ ^
ボディメイクトレーナーのSAKUです。
［筋肉量を増やして痩せやすい体をつくる］
必ず聞くことです。
正解ですが、
女性は男性の20分の1しか筋肉を増やすホルモンが出ないと言われています。
その女性が男性と同じくらい筋肉をつけられる部位があります。
それは太ももとお尻です！
確かに太もも、お尻を鍛えることを優先すれば筋肉量はグッと上がります。
どこのダイエットジムでもここを優先します。
しかし、筋肉を増やす＝筋肉が太くなるです。
当たり前ですね、
よく、［筋肉が太くならないように筋肉をつけましょう］
と聞いたりします。
意味不明です。
こんなことを言うジムは問題外として、
問題は筋肉量を増やして、体脂肪を減らした後！！
太ももやお尻についた筋肉をどうするかです。
［痩せて目標数値達成ですね！よく頑張りました！］
これでおわりでは芸がないですね。
女性のボディメイクなら
［痩せて目標数値達成ですね！脚もスキニーのジーンズが似合う棒脚になりましたね(^^)］
ここまでして、初めてボディメイクですね。
太もも、お尻の筋肉を増やすのはもちろんですが、
脚を細く見せる筋肉や、いくら鍛えても太く見えない筋肉を同時に鍛えて、
最終的に、太もも、お尻の筋肉を最小限まで減らす。
今の流行りのファッションを楽しむならここまでやらないと意味がないです。
これが可能なジムは日本に一店舗しかないでしょう。
SAKUでした^ ^