こんにちは(^O^)
ダイエットトレーナーのsakuです。
みなさんが美容室に行く目的は？
•髪を切ったり、パーマしたいから（シルエットをかえる）
•カラーをしたい（印象をかえる）
•髪の量を減らしたい（髪の量が多いから）
ボディメイクと似てますね(^^)
シルエット、印象、量
量を減らしたい言うと、体脂肪量や体重のことを思うのが、普通ですね。
ここに落とし穴があります。
例えば、二の腕を細くしたい人！
日常的に使いすぎて、腕が太くなってしまっている場合、
腕の筋トレをしたらどうなりますか？
考えるだけで、恐ろしいですね、、
筋肉は負荷をかけつづければ、間違いなく太くなります。
筋トレをして筋肉を細くするなんてほぼありえません。
腕を細くしたい場合、基本的に腕の筋トレはあまりやる必要はないと思います(^^)
sakuでした(^o^)
ダイエットトレーナーのsakuです。
みなさんが美容室に行く目的は？
•髪を切ったり、パーマしたいから（シルエットをかえる）
•カラーをしたい（印象をかえる）
•髪の量を減らしたい（髪の量が多いから）
ボディメイクと似てますね(^^)
シルエット、印象、量
量を減らしたい言うと、体脂肪量や体重のことを思うのが、普通ですね。
ここに落とし穴があります。
例えば、二の腕を細くしたい人！
日常的に使いすぎて、腕が太くなってしまっている場合、
腕の筋トレをしたらどうなりますか？
考えるだけで、恐ろしいですね、、
筋肉は負荷をかけつづければ、間違いなく太くなります。
筋トレをして筋肉を細くするなんてほぼありえません。
腕を細くしたい場合、基本的に腕の筋トレはあまりやる必要はないと思います(^^)
sakuでした(^o^)