誰でも、苦手なことってありますよね。

 

私にもあります。

 

それは、人前で「話す」ことでした。

 

では、なぜ、苦手だったかというと、

 

最初は、

「やったことがなかったから」

 

そして、上手くできなかったときに、

周りに、いじめられたり、

見捨てられたような態度を取られたり、

と言った、「強化」が入ったからです。

 

40年以上も、人前で話すということは、

苦手でした。

多勢のまえだと、何を話しているのか、真っ白になってわからない。

 

これが、出来るようになったのは、

なぜかと言うと・・・。

 

 

NLPのトレーナーコースに行ったから、

でしょうね。

 

NLPを知り、何年かの間は、

緊張はとれませんでしたから。

 

今でも、緊張はするのですが、

 

今までやったことのない、さらに、大きなことにチャレンジしたことと、

NLPを学んだり、教えたりしている人たちに、

どうしたら、人前で緊張せずに話せるようになるか？

と聞いて、

 

教えてもらったことを、片っ端から試して行ったのです。

 

結果、うまくいったのは、

緊張したら、丹田のあたりに意識を集中して、

緊張を上から下の方に落として行く。

そして、丹田のあたりに集める。

 

呼吸、吸って吐いてを、ゆっくりと丁寧にする。

 

あとは、人の目ではなく、頭のてっぺんあたりを見るようにする。

なんてことを、微調整でします。

 

なれてくると、

目を見ても、平気になってきます。

 

もしも、過去のトラウマなどがあるようであれば、

それをＮＬＰを使って、取り除くのも、

良い方法かもしれません。

 

そんなNLPは、日本語では、神経言語プログラミング、と言います。

 

私たちは、5感を使って脳に情報を伝えています。

そして、情報をイメージ化し、意味付けを行なっています。

NLPを使うと、その情報の受け取り方、認知の仕方を変えることが出来るのです。

私たちは、意外と、繊細なのです。

 

ちょっとしたことで、傷ついて、自分の行動パターンをつくってしまいます。

 

感じ方を変える。

 

自分の望む結果につなげる。

そのために、NLPは、すごく役立ってくれました。

 

まさに、一生物のスキルだった、と、

年々気づくことになるとは、

思いもしませんでした。

 

自分自身を変える。

自分のことを、客観的に捉えることも、

とても大事な視点です。