2食派か？1食派か？
ダイエットする！
って決めたとき
みなさんどうチョイスするのかな
食べなければ痩せるのは当たり前
断食すれば一時的にコンパクトになる
だけど
結局、食べ始めたらまた肥えだす
断食すると飢餓状態になるから
吸収しやすくなる
この情報は
Yes でもあり No でもある
痩せては肥え
肥えては痩せ
このループを繰り返し
どんどん理想体重から
かけ離れてくパターン
よくあるパターン。
『結局ダラけた生活をしてるから』
それだけじゃないよ
食べたいのも
食べないのも
ちゃんと理由がある
そこに向き合えば
『食べる』っていう行為に
なんら制限かけることなく、
無理なく、普段の食生活のまま
理想の自分を手に入れることが
できるかもしれない。
ただただ
カラダもココロも
足りないものを補いたいだけなのよ。
ちなみにですが
私はいろいろ試した結果
3食派です 笑
なんにせよ
『それ、楽しいの？今』
ってことが
結果をだすひとつの指標には
なるかもですな。
『食』って一生関わるものだから
続いて紡いでいく食
楽しかったら続けられそうじゃない？
自分とも食事とも
ダイエットする！
って決めたとき
みなさんどうチョイスするのかな
食べなければ痩せるのは当たり前
断食すれば一時的にコンパクトになる
だけど
結局、食べ始めたらまた肥えだす
断食すると飢餓状態になるから
吸収しやすくなる
この情報は
Yes でもあり No でもある
痩せては肥え
肥えては痩せ
このループを繰り返し
どんどん理想体重から
かけ離れてくパターン
よくあるパターン。
『結局ダラけた生活をしてるから』
それだけじゃないよ
食べたいのも
食べないのも
ちゃんと理由がある
そこに向き合えば
『食べる』っていう行為に
なんら制限かけることなく、
無理なく、普段の食生活のまま
理想の自分を手に入れることが
できるかもしれない。
ただただ
カラダもココロも
足りないものを補いたいだけなのよ。
ちなみにですが
私はいろいろ試した結果
3食派です 笑
なんにせよ
『それ、楽しいの？今』
ってことが
結果をだすひとつの指標には
なるかもですな。
『食』って一生関わるものだから
続いて紡いでいく食
楽しかったら続けられそうじゃない？
自分とも食事とも