「肌は心の鏡」
なんて言葉があるように、心と肌の関係は深いもの
仕事や対人関係などのストレスは精神面だけではなく、
身体にも悪影響を及ぼします。
自律神経が乱れるホルモンのバランスが崩れる新陳代謝もスムーズに行われなくなる代謝機能低下バリア機能低下保湿機能低下免疫機能低下むくみしみしわにきび ...etcあらゆる原因によって、肌の状態が悪くなり肌トラブルが増えてしまいます
美肌のためには自分の心の中のストレスと向き合い、
ストレスをためない工夫が大切です
上手にコンロールし、早めに解消するようにしましょう。
しかし、日常の中で全てのストレスをなくすことはできません。
ですので、ストレスを上手に発散してストレスをためないようにすることが、
美肌づくりにおいても、健康のためにも大切なことです
ストレスを何らかの方法で少しずつ解消していくようにしましょう。
運動をしたり、好きな音楽を聴いたり、
アロマテラピーやガーデニングを楽しんだり、
ライフスタイルの中にリラクゼーションを上手に取り入れ、
適度に体を動かしたり、自分が楽しいと思えることを、
積極的にやっていき、笑って過ごすことを目指しましょう
悩みを話せる相手をもつことも大事ですね
生き生きとした毎日を心がけることが
美肌のためにも重要です
