肌荒れしたり(食べ過ぎだったり夜更かしだったり)
お通じが悪くなったり(お餅は消化には良くないです)
新年明けて今頃からトラブルと闘う人が増えます
規則正しい食事
睡眠時間の確保、仕事始めで忙しかったら早めに休む
肌トラブルには柚子などのビタミンC(冷え性にもいいです)
酷いならビタミン剤や肌荒れの軟膏の力も借りること
お通じは
この時期はりんご、バナナ、甘酒(たくさんの栄養のほかオリゴ糖も含まれる)
蜂蜜(お湯でとくとあったまりますね)
お薬ならマグネシウム剤や軽めの漢方薬などがいいと思います
私は喪中でおせちは食べなかったのですが、お餅は食べたせいかまだ本調子ではないかな
明日は七草粥の日
とはいえ苦いから嫌い、という方も多いですよね
元々は胃を休めましょうの日、でもあります
少し食べ物を控えめにして、消化の良いものを食べるといいかもしれません
寒さも本番、体調に気をつけましょう