こんにちは(*^_^*)
素肌が喜ぶナチュラルコスメで綺麗に
美肌メイク専科の楠 雅代です。
友人とホテルヨガへ。心も身体も整う朝時間
先日、友人と一緒にホテルで開催されたヨガイベントに参加してきました。
本当は、大阪の街並みを一望できるルーフトップでのヨガの予定だったのですが、あいにくのお天気で今回は室内開催に。
少し残念ではありましたが、ホテルの素敵なバー空間を使ってヨガができることになり、これはこれでとても特別な時間になりました。
大きな窓から街を眺めながら、ゆっくり呼吸をして身体を動かしていく時間。
いつものピラティスとはまた違って、ヨガならではのゆったりした動きと呼吸に意識を向けることで、少しずつ身体の力が抜けていくような感覚がありました。
ホテルでは着替え用のお部屋も用意してくださっていて、ゆっくり準備できたのも嬉しかったです。
そして、ヨガのあとの楽しみがもうひとつ。
「Morning Flow Yoga」限定の、心と身体を満たすマインドフルネスメニューをいただきました。
このお料理は毎月内容が変わるそうで、季節の野菜や素材本来の味わいを大切にしたメニューになっています。
フランス料理をベースに、オリーブオイルやナッツ、旬のお野菜などを取り入れ、さらに塩麹など日本の発酵文化も活かしているそうです。
身体を動かしたあとにいただく、やさしい味わいのお料理。
食感や香りを感じながら、一つひとつゆっくり味わっていると、普段いかに急いで食事をしているのかにも気づかされます。
「身体を整える」というと、運動することばかり考えがちですが、
身体を動かすこと。
呼吸を整えること。
ゆっくり食事を味わうこと。
楽しく人と過ごすこと。
こういう時間を持つことも、心と身体を健やかに保つために大切なんだなと改めて感じました。
友人とのおしゃべりも楽しみながら、心も身体もリフレッシュできた休日。
雨でルーフトップヨガはできませんでしたが、それもまた思い出になりました。
次回は11月15日だそうです。
今年最後のヨガとのこと。
次は晴れて、ルーフトップで楽しめたらいいなと思っています。
晴れてる写真は、こちら
またひとつ、楽しみが増えました。
ルーフトップのヨガは、
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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