こんにちは(*^_^*)
素肌が喜ぶナチュラルコスメで綺麗に
美肌メイク専科の楠 雅代です。
治療中でもできた、私のやさしいダイエット習慣
−4キロを叶えた“16時間ダイエット”
「健康でいること」——
それが今の私にとって、何よりも大切なテーマです。
病気が見つかってからは、毎日の過ごし方も、食べるものへの意識も大きく変わりました。
以前はファスティング（断食）も取り入れていて、体を整えることの良さを実感していました。
けれど今は、ホルモン治療の真っ最中。
お薬も服用しているため、完全な断食は控えるようにしています。
それでも「今の自分にできる方法で、体を整えていきたい」
そんな思いから取り入れたのが、**“16時間ダイエット”**でした。
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無理なく、心地よく。16時間ダイエット生活
16時間ダイエットは、
1日のうち食べる時間を8時間にし、残りの16時間は胃腸を休めるという食習慣。
私は朝食を抜いて、
🌿グローリーインターナショナルの酵素ドリンクを30ml
お水と一緒にゆっくりいただくことからスタートします。
午前中は体をいたわる時間にして、
お昼と夜の2食でバランスを整えています。
無理なく続けられるこの方法で、
気づけば−4キロの変化がありました✨
体重が落ちたことも嬉しいですが、
それ以上に体の中から軽くなったような心地よさや、
日々の巡りが整ってきたことが何よりの収穫です。
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この酵素ドリンク、実はサロンでもご紹介しています
私が毎朝取り入れている酵素ドリンク、
実はサロンでもお取り扱いしています😊
「味はどんな感じ？」
「飲み方がわからない」
そんな方にも気軽にお試しいただけるよう、
試飲体験セットをご用意しました。
🍃酵素ドリンク試飲体験セット🍃
• 10ml入り（1回分）
• 私からの飲み方アドバイス付き
• 送料込み 550円（税込）
体調やライフスタイルに合わせた取り入れ方など、
一人ひとりに合わせてご提案させていただきます。
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そんな方は、お気軽にご連絡ください✨
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数に限りがありますので、気になる方はお早めにどうぞ♪
最後まで読んで下さりありがとうございました。
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