毎朝５分の歪み矯正

何となく最近、首のおさまりが悪く感じるので、
いつも行っている治療院に行ってきました。

最近ソファーでうたた寝ばっかりしているせいかな？


身体のどこかがしんどい、とか張ってると感じると
決まって「骨盤のずれ」を言われます。

私の場合・・・

ふくらはぎが異常に張ってくる、
顎を前に突き出したくなる、
顎が疲れる、
足が組みたくてしょうがない

のような症状が出だしたら、
「ずれてきたな～」のサイン。


先生いわく、
骨盤がずれだすと、どんどん悪いことをしたくなる。

足を組みたくなったり、甘いものをやたらと欲したり、も
その兆候だそうです。

いつも家でやる体操とかストレッチも教えてもらいます。

今日の私の体は、とりあえず真っ直ぐすること。


もう何度も教わっているやつですが・・・

壁に背中をピタッとつけて、
足を前に長座のようにして座り、つま先をなるべく体の
方に向けて立てる。

足と足は拳1つ分くらい間をあける。

↓こんな感じ

適当に書いてみました(;^_^A


この状態を「5分」するだけで、かなり矯正されます。

本当に、結構効くんですよ。

できれば、毎朝5分やると、その日は正しく体が
使えるみたいです。

先生には、今まで沢山の体操を教わってきたけど、
ついつい忘れてしまう・・・
やるのとやらないのは違いますね～