「本来の自分にもどる」
なんだか上手くいかない
何かが違うような気がする。
どこに向かっていくのか
本当は何がしたいのか
私ってどんな人なのか
本来の自分は
何を求めていて
どうなっていったら幸せなのか。
何かを変えるキッカケがほしくて
『本来の自分に戻す』
『自分をデザインし直す』
という言葉に惹かれ
講座に参加することにしました。
心理カウンセラーeruka(えるか)です♪
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７月から約４ヶ月間
【Awakening the Mission
Re:Design Program】
（ アウェイクニング・ザ・ミッション リ・デザインプログラム）
の第１期生として参加しました。
リ・デザインプログラムとは、
グループセッションや個別セッション
3回の講座を通して
「自分の人生をデザインし直す」
ということをコンセプトに
これまで自分の思いとは違った形で
デザインしてきてしまった人生を
「この自分だからこそ」の人生に
デザインし直していく。
違う自分で生きてきた人生から
「生き方」や「あり方」を
本来の自分に戻して
自分らしく
自分の使命を生きていくための
４ヶ月の講座です。
講師は
初回の顔合わせでは
受講者にお一人知り合いがいたものの
はじめましての方々に緊張もしていましたが
FBのメッセンジャーグループで交流したり
グループセッションも
自分が参加していないものも
アーカイブを見られるので
一緒に参加するみんなの背景を知れて
どんどん仲間意識も芽生えていきました。
グループセッションが始まった当初
私はやりたいこともなくて「無」の状態で
カウンセラーの活動的にも
動けていなかったし
家族の問題に引っ張られ
エネルギーを使っていることで
自分の中を止められてるような感覚に
なっていたり
「楽しい」って思えることが
極端に少なくて
いまを楽しめている感覚が
全く無かったのです。
そう、もちろん
『本来の自分』で
生きられていなかったから
なんですけどね。
数回に渡るグループ・個人セッションでは
現状を話したあと
うえさまとちゃこさんから
いろんな言葉を投げかけられ
自分に向き合うヒントや
課題も与えられました。
たとえば
・やりたくないことをやめてみる
「本当はこれ、私がやらなくても良かった」を認識してみる
・やりたいことをする
「これがいい」と出てきたものを選んだり叶えてみる
・普段やらないことをやってみる
普段の自分ならやらないことをあえてゲーム感覚でやってみてどうか
・違和感センサーを取り戻す
違和感が出てきたときにパッと手放してみる
そのとき自分がどう感じるかも
意識しながら
自分の「好き」「嫌い」を
『自分』を思い出すためのことを
いろいろやって
何か感じたことや
自分を深堀っていくためのことも
ひたすらノートに書き出して
自分に向き合い続けました。
自分のセルフイメージにたどり着いて
痛い思いもしたし
「私ってこういう人間だった」ってことも
どんどんわかっていって
何かを変えるというよりも
自分を受け入れて「統合」していく
という感覚でした。
自分を受け入れ
本来の自分がわかってくると
仕事の面に関しては
「私、寄り添い系のカウンセラーじゃないな…」
って思ったんです。
「カウンセラーってこういうもの」
っていうイメージがあって
そこを目標にしてきたし
セオリーで考えるなら
その方向で正解だと思ってきた。
でも、
いつからか自分の中に
ちょっとした違和感があって
思うように発信もできなくなって。
寄り添い系のカウンセラーじゃないんだと
ハッキリ自分で自覚したら
「じゃあ、本当は何がしたいの？」
って考えはじめたんですよね。
講師のお二人から
私って
・『私』を生きたい人
・「普通の人」になろうとしている
・表現者
・未来に向かって生きたい人
・自分が幸せで楽しくしていたら周りも幸せ
・現実化力がある
・アーティスト気質
…とか
いろいろと言語化してもらったり
そもそものブランディングが違うんじゃない？
なんてことも言われて
自分のことをより深堀っていったら…
本来の自分がやりたかったことって
「サポートがしたかったんだ」
ということに気付いたわけです。
自分の
あたりまえにできることや
楽にできること
1のことを10にするための方法を考えたり
バグや問題点を見つけて修正したり
直感的なものを言語化する
細かいところにも目を配る
わかりやすく具体化したり
人を適材適所に配置したりとか
そんな自分の能力を使って
誰かをサポートしながら
共に伴走したい。
リ・デザインの講座を受けてから
この「伴走したい」が出てきたときには
「わ！これだ！！」
ってワクワクしちゃいました！
カウンセラーも
ある意味「伴走」なのだけど
私が学んできたカウンセリングは
その人自身が
自分で気づいてもらうためのもので
いまある私の「伴走」のイメージとは
ちょっと違っている。
カウンセリングは楽しいし
話し終えたときの
相談者さんの顔がふわ〜って
明るくなっている感じは好きなのだけど
誰かが、何かを作り出す経過に
一緒にサポートして
共に携わった先の充実感が
私は好きなんだなって思い出したのです。
未来が明るく、楽しくなるようなことを
伝えている人のサポートとして関わることで
自分が幸せや喜びを感じるんだと。
完全に裏方が好きなんでしょうねｗ
アシスタント向きですｗ
リ・デザインプログラムを受けたことで
いままでの繋がり以外の
新たなものにも触れることができて
仕事だけでなく
人間関係や家族との関係にも
心の変化や見直す部分もありました。
より自分自身を知ることもできたし
自分が本当に大事にしたいことや
「これはやりたくない」ってことも
明確になって
本来の自分で生きていなかったことも
ものすごく実感したし
本来の自分、そのままの自分で生きることが
「とても心地良い」
ということも感じています。
共に学んだグループの仲間のセッションでも
自分の状況に置き換えてみたり
悩みの共通点や捉え方の違いから
新たな視点を得ることもできて
気づきや学びが多いなと感じました。
そして、
自分を知るためのヒントや
本来の自分を思い出すための課題を与え
背中を押してくれた講師のお二人と
応援されながら
チャレンジする勇気を後押ししてもらえる
仲間がいてくれる環境で
自分に向き合えたことも
とても大きな励みになりました。
本来の自分って
とってもシンプルなもの。
いままで作り上げた
「誰かのように生きる自分」ではなくて
本来の
そのままの
自分自身で生きること。
積み重ねてきた
「良さそうなもの」や
今の自分に不要なものを
削ぎ落としていって
そのままの自分で生きていくと
思っている以上に
人生って楽しくなる♪
ってことを
あらためて実感した4ヶ月間でした。
いろんなことに違和感を感じていたり
これからの自分の生き方に迷っていたし
いまを楽しめている感覚が全くなかったけど
自分の違和感が何なのか
じっくり深堀りできて
本来の自分は
何を求めていて
どうなっていったら幸せなのか
その軸が自分の中で定まり
前へ、未来に向かって
動き出せる自分になれたことが
本当に良かったなと思っています♪
仲間それぞれと個別にも繋がることができて
Zoomでおしゃべりしたり
関西・関東でオフ会ができたり
肩を抱き合って
共に応援し合える
これからも繋がっていける仲間ができて
とってもうれしいです♪
うえさま・ちゃこさん
グループのみんな
4ヶ月間本当にありがとうございました
みんなのこれからの歩みも
応援しているよ！
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どうありたいのか
どう生きたいのかに迷っていたり
本来の自分を取り戻して
「楽しいことを選べる自分」になりたい人に
おすすめの講座です！
第2期は12月から開催するそうです。
募集も始まっています。
興味ある方はぜひ見てみてね♪
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いつもお読みいただき
ありがとうございます
今日も、素敵なあなたに
たくさんの笑顔があふれますように
eruka