今日はオンライン（zoom）で
心屋オープンカウンセリングを開催しました！
心屋認定カウンセラーeruka(えるか)です♪
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おひとりの参加だったので
ゆっくりお話をうかがうことができました。
お悩みを聞いていて思ったことは、
自分の存在価値を
誰かに求めてはいないかな
そのために
必要なこと（のようなもの）に
フォーカスしているんじゃないのかな
ってことでした。
私もついついこの考え方はでてくるね。
これをしていないと
これがないと
自分の存在価値がないような気がする。
だから、自分に価値があると
思ってもらえるように
がんばってしまう。
これね、
がんばっている自分じゃないと
価値がない
と思っているってことでも
あると思うのね。
そして、
価値があると思ってもらえるように
何かをがんばってみたり
本来の自分ではない
人から良く思われるような『誰か』を
演じることになったり。
嫌われないように
価値がないと思われないように
自分だけががんばっている状況って
苦しくなるよね。
他人からの目よりも
自分が1番自分に対して
「私は嫌われる人」
「私は価値のない人」
っていう見方をしているんじゃないかね。
それが自分のセルフイメージに
なっている。
がんばっている方向が
他人になっているから
嫌われないように
価値がないと思われないように
とがんばりながら
やっぱり嫌われる
やっぱり価値がない
状況を集めて確認してしまうとかね。
人に認めてほしいんだけど
実は自分が1番認めてあげていなくて
しんどいんじゃないかなって。
内容は違えど
ご相談者さんに話していて
「自分に言ってるのか」と
グサグサささっておりました。
これ書いててもグサグサくるｗ
誰かに認めてもらうための行動や
良く思われたくて人に見せる自分って
本来の自分ではなかったり
認めてもらうことが目的になっていて
苦しいんだよね。
承認欲求は誰しもがあること
だとは思うけれど
それが行き過ぎると
認めてもらえない自分や
何かが足らない自分には
価値がないと
自分を責めることになってしまう。
人からどう思われるかよりも
自分が自分をどう思っているかの方が
本当は重要なんだよね。
もし自分がそれをやらなかったとしても
その人の価値が下がることはない。
価値がないように感じているのは
自分だけだったりする。
自分の存在価値を見出すために
やりたくないことをがんばったり
しなくてもいいし
「自分だけががんばっている」
ような気がするときは
その裏の、本来活躍できる人の分まで
がんばりすぎているのかもしれない。
自分の価値は下がらないから
誰か他の人にそのがんばりを
譲ってあげていいのかもね
というようなお話をさせていただきました。
心屋では
『目の前の問題はダミー』と
いっているのですが
今回もご相談者さんが最初にお悩み
を話してくれたところはダミーで
問題はその奥にあることでしたね。
なにか、心が楽になるヒントに
なっていたら嬉しいです。
応援しています♡
ご参加いただき
ありがとうございました♪
お話できて、とっても嬉しかったです♪
引いていただいた
心屋おみくじはこちらです。
自分が安心したり楽しくなることを
自分のために選んでみてね♪
次回、また素敵なご縁がありますことを
楽しみにしています♪
次回は９月１７日(金)に開催します。
ひとりで悩まずに
ぜひお話してみてくださいね！
心屋オープンカウンセリング◆日時◆
9月17日(金)13:00～15:00
>>詳細・お申込みはこちら
『悩んでいる人を1人にしない』
心屋流の「言ってみる」カウンセリングで
自分でも気づかなかった本心に気づき
怖さから作られ思い込んできた
「禁止」「否定」「抑圧」「制限」
ブレーキを外し
あなたの心がすこしでも楽になるように
「自分らしく」生きていくことができる
お手伝いをしています。
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心屋では、全国各地の会場やオンラインで
オープンカウンセリングを開催しています。
お近くの会場やご都合のよい日程
話してみたいカウンセラーなど
ぜひ探して、会いに行ってみてくださいね♪
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いつもお読みいただき
ありがとうございます
今日も、素敵なあなたに
たくさんの笑顔があふれますように
eruka
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