月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
【8/6グループレッスン】
・ストレッチポールで体をほぐす
・ストレッチポールなども使って
背中、内腿、腹筋など
・上半身マシン 2セット
この日はお馴染みの方ばかりだったので
和やかな雰囲気で楽しくレッスン。
マシンは２セットだったので
１セットはいつもより重くして頑張りました。
お盆期間はお休みなので
家でできることをやる・・はず？？
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
8/6
毎日暑い中お疲れ様です！！
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
