3月からグループレッスンの時間が変わりました。
月
【グループレッスン】 10：00～11：30
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
火
【グループレッスン】10：00～11：00
水
【グループレッスン】10：00～11：00
【グループレッスン】①17：30～18：00
②18：00～18：30
木
【グループレッスン】10：00～11：00
金 健康体操教室
①10：30～12：00
②13：30～15：00
土 パーソナルのみ 9：00～17：00
（最終16：30）
日 日・祝イベント時のみ営業
朝が苦手な私にとって10時スタートに間に合わせるのは
なかなか厳しいですが・・・
言い訳せずに行くしかないです！
【3/5 木曜日】
今日も頑張って１０時前に来た！
※来ようと思えば来れるけど、朝の支度が遅いから
自分に言い訳をしていたんだなと。
ストレッチをして
今日は５人いたのかな？
２チームに分かれて マシンと腹筋運動を交代でしました。
マシンからやり、（下半身：レッグカール、レッグエクステンション、アダクション、レッグプレス）
腹筋をし
最後またストレッチをしました。
バランスボールを使っての腹筋運動がきつすぎた！！
途中できなくて勝手に足を下ろしていたり、
情けなかった・・・。 補助してもらってもきつかった！！
明日以降、筋肉痛になること間違いなしです。
【おまけ】今日の呉駅前開発記録
相変わらず大きなクレーンが動いていました。
マンションのモデルルーム？（別場所）が
出来ている感じ？
ここを買える人はどんな人なんだろう。（うらやましい）
今週はなんとか２回行けました。
早く行ったらそれだけ後の時間を使えるということになるので
来週も頑張って行きたいと思います。
ブルームフィットネス
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気になる方は一度体験レッスンしてみるのもおススメです♪
運動が初めて＆あまり得意でない方は
午前中のグループレッスンがおすすめです（私も午前組です♪）
