こんばんは！
昨日の記事も見ていただきありがとうございます
少し前になりますが、しおちゃんとホットヨガスタジオの無料体験に行ってきました！！
行ったのは全国に店舗があるloIve
今回私達は高槻店にお邪魔しました！
まずはお着替え
私達はいつもの自分達のヨガウェアを着て行きましたが、体験はウェアもタオルもお水も用意してくれるので本当に手ぶらで行けるんです！
ロッカーもたくさんで清潔感のある更衣室です！
体験内容はひとつではなく
姿勢改善ヨガだったり、今の時期にぴったりな花粉症スッキリヨガとか腸活ヨガなど色々ありました！
ヨガはもう何年も通っていますが
ホットヨガははじめてだったので
しおちゃんと相談して
『はじめてのホットヨガ』っていうのに決めました！
（これが後に間違っていたと気づく）
スタジオによって広さは違うのですが、
私達が行った高槻店は約30名が入る大きな部屋でした！
まずは呼吸を整えて…
その後はいつもやっているようなヨガでストレッチ
これはキャットポーズ。
できるだけ背中を丸くして高い位置にします。
普段猫背になっている方も多いと思いますが、
（私も気付いたら猫背）
無意識の猫背ではなく、正しく意識的に背中を丸くする事も大切なんです
お水は2本いただけます！
途中何度も「それではお水飲んでください」と声かけしてくれるので安心です
ボールが落ちないように内ももにチカラをいれながら
同時にお腹にもチカラをいれてインナーマッスルを鍛え中！
この辺から、あれ？ヨガってこんなにしんどかったっけ？って思いだしていました
ただでさえキツイのに、
スタジオ内は約38度・湿度65％に設定されていてもう滝汗です
顔から汗がでない私ですが体はびっしょり！！
（カップがついているところ以外全て汗に
）
体を動かしてしっかり汗をかいて
めちゃくちゃ気持ちよかったです！！
終わってからのしおちゃんとの会話
私
いつものヨガよりハードやったなー
しおり
ヨガじゃないよ。えりちゃんピラティス選んだやん
え？！
『はじめてのホットヨガ』やろ？
ちゃうで、はじめてのホットピラティスやで。えりちゃん何できついピラティス選んだんやろって思っててん
って嘘やーん！！
終わってから気づいた事実
しおちゃんごめん
予約の際、コースのレベルが★の数で記載されていてるので本当に初心者の方は★１とか２のコースがオススメです！
（私達のコースは★３でした）
終わったあとはシャワールームもあり、
パウダールームも清潔感ありめっちゃ広かったです！
私達が帰る頃に、次の予約の時間の方たちがきていたんですが、若い方からご年配の方までいて、
殆どの方が１人で来ている印象でした！
ホットヨガ&ホットピラティス気になっていた方
ぜひ体験行かれてみてください
こちらからご予約の場合、
通常1回の無料体験が特別に2回無料になります！
しおちゃんの体験レポはこちら↓
それではまた明日
eri.でした！