おはようございまーーーーーす
ストーリーでもアップしましたが、昨晩は旺角ぶらり旅へ〜〜〜。
旺角在住、MK大使のMに、ずっと行きたかったおいしいやらかわいいやらのスイーツ屋さん連れて行ってもらって〜、タイ料理屋さんで晩ご飯食べて〜、街市でフルーツ買って、濃厚タピオカドリンク飲んで、韓国コスメ買って。たっぷり旺角を満喫
徒歩5分圏内で盛りだくさんのよい夜だったわぁ〜〜〜(笑)
楽しかったけどめっちゃカロリー摂取し過ぎちゃったので、帰ってからちぃさんおすすめの有酸素運動やったよぉ〜〜〜
前なら祭りしたあとに、さらに家帰ってからも祭りを重ねる人間だったのに〜ｗｗｗけっこう頑張ってるこの進歩だれか褒めてぇ〜〜〜
こちらが昨日ちぃさんがシェアしてくださった有酸素エクササイズ
マンションOK
ジャンプ無し有酸素って
どんだけ親切なんですかぁーーー？？？(笑)
これ途中キツイけど、楽しいし割とあっという間〜〜〜！！
今までも、ちぃさんがめちゃ有酸素動画シェアしてくれてたけど、おもしろそうって思いつつ1回もしたことなかったんだけど、これたのしぃ〜！！
もっと早くやればよかったって悔やまれたわ〜〜〜！！
ジムに行く時間も、近所をランニングする時間もないっていう方も、
家で35分ならどうにか？とれませんか？？
35分ぶっ通しでやったほうがいいんだろうけど、2回に分けても3回に分けても、やらないより絶対にいいからぁ〜
一緒にダイエットがんばりましょう〜〜〜
そんでもって、タイトルにも入れたけども〜！おめでとう私っ！！
目標だった今月1.5キロ減を早くも達成〜〜〜〜〜
わたしのくせにぃ〜〜〜〜痩せたぜぇ〜〜〜〜〜い！！
マジで足パカとiherbのマカパウダーやらアサイーパウダーが効いてるとしか思えない！！そんぐらいのペースで減ってるぅ〜〜〜！！
今月もう少しいけそうだわ〜〜〜〜〜〜！！！
あっという間にもう8月末で
夏には間に合わなかったけどもぉ〜〜〜
(笑)
地道に頑張るぞぉーーーーー！！
はんにゃ川島のだしエットも地味に気になってる今日この頃。
来週あたりだしエットにも挑戦しようかなー。
みなさまよい1日を〜〜〜
今後ご旅行でいらっしゃる方へお願いしたい7つのこと
①とにかくデモが行われるエリアを避けるべし！！
これ何度も何度も繰り返して書いていますが、デモのエリアへ近づかなければとても平穏に過ごせています。
最近、ご旅行でいらしてたフォロワーさんからも、本当にデモが起こっているの？って思ってしまうぐらい、いつもと変わらず安全で楽しめたというメッセージをいくつもいただいています。(もちろん細心の注意が必要です！)
とはいえ、予告のない突発的なデモもあって、私自身「わ、危なかった。ニアミスだった。」なんてこともあるので注意は必要なのですが、デモがある＝香港全土危ない！というわけではありません。
②黒い服を避けるべし！！
黒い服にマスクを着用しているとデモ隊と間違われる可能性があるので、避けてください！！
③ニュースを常にチェックするべし！！
これも本当にめちゃめちゃ大切！！普段旅行では、フリーWi-Fiを使うから、Wi-Fiを借りて行かないっていう方も、いまの香港旅では随時ニュースやSNS等をチェックしていただきたいので、安全のためにネット環境はぜひ整えていただきたいです。
いろいろなメディア、SNSがありますが、”今起こっていること”が端的に確認できるのは無綫新聞台などのライブ映像だと思います。旅行を安全に楽しむために、週末はこまめなチェックが必要です
④朝早く行動するべし！！
昨日のデモは、催涙弾やゴム弾などが使われることなく大変平和的に終わりましたが、デモ隊と警察が衝突することもあります。しかしそれは概ね夕方以降です！！
また、デモの時は通常の営業時間より、早めに店が閉まる可能性があるので、絶対食べたいもの、買いたいものは早めの時間に行動してください！！
⑤デモ隊に遭遇しても写真を撮るべからず！！
興味本位で抗議活動の写真を撮った観光客がトラブルに巻き込まれるというニュースもありますので、写真を撮ったり、誤解を招くような行動も謹んでください。
また万が一、デモに遭遇し催涙弾を浴びてしまった時の注意点につきましては
香港BSのこちらの記事をご覧ください↓↓↓
⑥プランBを常に用意するべし！！
いつ起こりうるかわからないデモに柔軟に対応できるよう、プランBも用意しておいてください！！「おすすめレストランリスト」また近々アップしますね！！
⑦時間に余裕を持って行動すべし！！
混乱時はMTR、エアポートエクスプレス、トラムの一時運休、遅延、間引き運転などが起こる場合があります。またバスのルート変更や、運休、道路閉鎖なども週末は頻繁に起こっていますし、タクシーやUBER等も普段に比べ拾いにくくなるので、最新の交通情報を手に入れ、時間に余裕を持って行動することをおすすめします！！
地下鉄→MTR
ピークトラム→Peak Tram
デモに関する情報は「香港安全情報」というテーマで書いています。
ほとんどのデモは事前に情報を入手することができますが、最近は不許可のデモも増えているので、常にニュースをチェックするようにして、デモが行われるエリアを避けるようにしてください。
警察署や政府関係の施設には近づかないようにしてください。
湾仔と尖沙咀の警察署前は注意が必要です。
以下、観光客の方が立ち寄りそうなエリアで、
特に週末の夕方以降は避けたほうがいい場所を記載しておきます
クリックするとグーグルマップに飛べます。
↓↓↓
【尖沙咀】(尖沙咀警察署) MIRA MALL、九龍公園付近
【深水埗】(深水埗警察署)「西九龍中心」(ショッピングモール)付近
【金鐘】湾仔警察、PacificPlace3付近
【湾仔】湾仔税局樓付近
【中環】遮打花園付近
とはいえ、私もPacificPlaceにもMiraMallにも行っていますし、デモに遭遇したことはまだ一度もありません。
デモが行われることもありますが、平日は基本的に以前と変わらず、とても平穏に過ごせています。しかし、許可のない突発的なデモが起こっているのも事実なので、安全対策のため記載させていただきました。
また、もし万が一、デモ隊と警察の衝突の現場に遭遇してしまった場合、黒い服を着てマスクをしているとデモ隊と勘違いされて巻き込まれることがあるかもしれません。 できるだけ黒い服を避けるようにしてください。
無綫新聞台 （リアルタイムで更新されていてデモのライブなども見られます)
香港電台網站 （リアルタイムで更新されていてデモのライブなども見られます)
RTHK(英語／広東語)
STAND NEWS(広東語)
日本領事館(日本語)
香港BS(日本語)
蘋果日報(広東語)
SCMP(英語)
今後行われるかもしれないデモの予定はこちら↓↓↓
◆8月24日(土) 13時半 観塘 駿業街遊樂場から觀塘泳池までデモ行進
◆8月25日(日) 14時 葵芳〜荃湾付近でデモ行進
◆8月31日(土) 中環（遮打花園）〜上環(中聯辦)までデモ行進
8月18日同様大規模な行進になりそうです。香港島への観光は避けたほうがいいかもしれません。
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【香港デモ情報】今後のデモの予定とご旅行へいらっしゃる方への注意点。（8月1日更新）
香港在住のAyanoさんのブログで、デモについてものすごく丁寧に詳細を書いてくださっているのでぜひご覧ください。
ご旅行でいらっしゃる方、香港にお住いの方は必読です
↓↓↓
香港デモが気になる香港旅行者向けのまとめ記事！香港は注意が必要です。（8月19日更新）
【香港デモ】香港が危険レベル1に。香港旅行をキャンセルする・しないの基準は？
Ayanoさんのツイッター
デモの最新情報は、各メディアでご覧になれます。
お出かけの際は随時チェックすることをおすすめします！！
また、個人のブログでもデモについて詳しく書かれている方がたくさんいらっしゃいますので、ブログ村の香港情報からご覧ください。
1日も早く事態が収束して、いつも通りの平和な香港に戻りますように。
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