みなさん、こんにちは。
管理栄養士のERIKOです。
「自信がない」って言葉
日常に使っていたり、
頭の中で話していたりしませんか？
わたしの頭の中にいつも
住み着いていた言葉でした。
まず自信とはなにか
コトバンクで調べるとこうあります。
「自分の能力や価値などを信じること。
自分の考え方や行動が正しいと
信じて疑わないこと」
自分の能力や価値を信じるって
結構難しいと思うんです。
価値がないとは言わないけど
そんなにわたしって価値があるのかな、って。
自信がないと思っているときって
自己評価が低いから
そんな感情のときはできないですよね。
わたしに自信がついてきたのは
あることがきっかけでした。
それは、
「セルフケアをすること」
特にわたしはボディケアを
メインにやっていました。
自分がしんどいときも
調子がいいときも
１日１分でもいいからやる。
この積み重ねてきた６年間は
自分の大きな自信につながりました。
目に見えてすぐに大きく
自信にはならないけど、
ゆるがない自信になったことで
自分ができない
自信がない
価値がない
と思うことは減りました。
見た目コンプレックスも解消して
自分をもっと良くしようという視点で
前向きに捉えることができてきたんです。
自信がない
が口癖ならセルフケア
１分でもいいから
続けてみてくださいね♪
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ERIKO
管理栄養士
からだリセット開脚講師
指紋スイッチインストラクター
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本日もご覧くださりありがとうございました。