週1回30分のパーソナルトレーニング
2019年4月にスタートして
ほぼ休むことなく続けてます。
始めた頃、トレーニングの一部を動画撮影。
そして、先日その成果のテスト
写真と内容は違いますが…
なんと、自分でもびっくり
かなりの成果がありました。
片足で立ってバランスを取ることすら
難しかった私が、随分と成長していました。
正直、週一回30分のトレーニングでは
結果が出るまで時間かかるかもしれない。
将来の身体を整えるためだから
コツコツしていけばいいとすら
思っていました。
成果が出れば、続けて良かった。
ここからまた頑張ろう♡
自分も喜び、嬉しくなります。
そして、サポートしてくれる人たちへの
感謝しかありません♡
実は、この筋トレ
自分を知ることにも共通してます。
ポジカル魅力開花個人コースを受講してます。
自分のマインドを整えながら、
自分の伝えしたいことを更に
整えていこうと半年コースを決めました。
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先日の振り返りで何度もでてきたワード
【筋トレ】
自分を知ろうとすれば
自分のくせがクローズアップされます。
時には、
知ろうとすることから避けたくもなります。
思考も、感情も、行動も
自分を知れば、そこからどうしたいかを
選択できます。
しかし、残念ながら
すぐにその選択が使いこなせて
いけるわけではないです。
何度も、何度も、経験して、
体感して、また気付いて、
選択して、行動しての繰り返し。
そう筋トレなんです☆彡
そうやって繰り返していくうちに
出来るようになっていく。
出来ることが嬉しくなり、感動する。
またやる気にもなる。
そのうち、出来ることが当たり前になる。
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それって、嬉しいことだと思いませんか。
くじけそうになったり、
先行き不安に感じたりすることもあるけど
必ず出来るようになるんです。
だって、出来るまでやり続けるから( *´艸｀)
筋トレって言えば、
しんどい、続けるのが難しいって
イメージあるかもしれません。
成果が出た体験、出来た、
やれたと体感、感動した体験が
必ずその先へ向かっていく
起爆剤になります☆彡
思い出してみてください。
ご自身の体験も。
自転車に乗れるようになるまで
車が運転できるようになるまで
お化粧が上手になるまで
字が書けるようになるまで
お習い事の発表が大会まで・・・
何度も何度も練習したことを。
今回、私は自分のトレーニングの体験から
【筋トレ】し続ける必要性がリンクし、
更に強化していく楽しみになりました。
そして、ブログもコツコツと発信し続けてきて
実は、先週より少し時間を空けていたのですが
その結果、とっても嬉しい連絡が。
ブログを見てくれていた友人が
心配して連絡してきてくれて。
思わぬギフトをもらった感じです♡
こんなご縁や想いが更に続ける喜びと感謝に♡
同じやるなら、
楽しく思える方がいいですよね。
どんな自分と出逢っていくか、
ますます楽しみです♡
みなさん【筋トレ】おすすめですよ♡
2020年1月 スケジュールI
1月29日(水) 13時30分～15時30分