変えたこと／食事について③ 浄水器 の続きで
飲み物についてです。
日頃、飲み物は緑茶が好きで緑茶ばかり飲んでました。
身体に良いと思って飲んでいたものの、
お茶の残留農薬基準が他の農作物の基準よりも高いというのを知ってからは
無農薬のお茶を飲むようになりました。
参考に、購入しているのは
『無農薬茶の杉本園』というお茶屋さんです。
夫は毎朝牛乳を飲み、
お風呂上がりにポ〇リ〇〇〇トを飲んでました。
ヤ〇〇トは一緒になって飲んでいました。
が...
牛乳は日本人の身体には合わないというのを内海聡先生の本で知って、
夫も好きで飲んでいるわけではなくて、何となく習慣化されていて、牛乳を飲まないとお通じが…という感じでした。
なので、一度飲まないで様子を見てもらったら特に変化無しだったので、そのまま飲まなくなりました。
牛乳については色んな意見があると思います。
私も牛乳は好きではないけど、栄養があると思って昔は飲んでましたし、
ヨーグルトはこのことを知って食べなくなりましたが、パスタやピザは好きなので、バターやチーズは食べてます。
牛乳については、ちょうど、ちゃぼんさんが記事を書いてくれているので
参考にリンク貼ります。
実体験がかなり参考になります
ポ〇リ〇〇〇トとヤ〇〇トは
ブドウ糖果糖液糖で作られていることを知り
止めてもらいました。
中村篤史先生のブログに詳しく書いているので良ければご覧下さい。
知っている方も多いと思うのですが、
ブドウ糖果糖液糖は遺伝子組み換えトウモロコシを原料に作られています。
ブドウ糖果糖液糖以外にも
果糖ブドウ糖液糖
高果糖液糖
を総称して異性化糖と言うそうです。
※含まれる果糖の%により呼び方が違うそうです。
豆腐や納豆など買うときには『遺伝子組み換えでない』という表示を確認するのに、
ブドウ糖果糖液糖が遺伝子組み換えトウモロコシを原料に作られていることを知らなかったので、普通に手に取って、購入してしまってました
砂糖の代わりなので、
甘い飲み物や調味料（納豆のタレやめんつゆやポン酢など）やドレッシングにも入っていることが多いと思います。
中村先生のブログには
ヤ〇〇トは
アメリカでは砂糖を使用し、
日本ではブドウ糖果糖液糖を使用してる
と書かれています。
アメリカの消費者は遺伝子組み換え食品に敏感なので日本と同じものだったら買わないんですね。。
メーカーもそれを分かっているから、敢えて変えているんですね。。
書いていて思い出したのですが、
日本で販売しているポテチも
海外ではWARNINGと書かれているそうです
検索したら、トンプソン真理子さんの記事が出てきたので
参考に貼付します。
知らないのは日本人だけなのかもしれません
全部が全部は排除出来ないし、
私は外食も好きだし、お菓子も好きなので、
正しい情報を知った上で避けることが出来るものは避けていこうと思っています。
参考になれば嬉しいです