こんにちは
水曜日担当のKazueです。
最近、気持ちが落ちた時や不安になった時に自分に問いかけ深掘りするということをやっています。
「なぜ自分は気持ちが落ちているのか？
」
「なぜ今不安になっているのか？
」
自分自身に聞いてみて深堀していきます。
何に怖がっていて不安になっているのか？
あぁ私はこれが怖いんだ
何が原因で落ちているんだっけ
この人と比べて自分って出来ていないよな
自問自答で深掘りした後に、ハイヤーセルフや自分のゲートにHappy感をたっぷり味わうためのアドバイスをもらったりしています。
私の場合はたいてい、不安感や落ち込みの深掘りをしていくうちに平常心に戻って落ち着いてきます。
以前は、不安感や落ち込みがあったらそのことばかりを繰り返し考えてそれがずっと続いたり、ますます拍車がかかったりしていました。
自分で不安感や落ち込みから抜け出せることが出来るようになれたのはちょっと安心します。
少しずつ私は進化しているんだとちょっと嬉しく思います
この後も素敵な時間をお過ごしください♡