多くの人がずっと向き合ってるであろう
「自己受容」
もうこれ永遠のテーマよねw
どんなに成長しても
どんなにステージが変わっても
人ってやっぱり感情の生き物だから
揺れるし、傾くし、不安にもなる。
で、そのたびに
「こんな自分じゃダメだよね」
って思ったり
「ちゃんとしなきゃ」
って戻そうとしたり
いろんな形で自分を扱ってると思うんだけど、
春分点の今日、
また新たな感覚に出会ったの！
シェアしたいなと思って書いたので
ぜひ読んでみてね↓↓
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今日は春分点ということで
さとうみつろうさんのカノン瞑想に
さっきまで参加してたんだけど、
いやーーー今年もすごかったぁぁぁぁ！！
もう号泣の嵐！！！
中でも今回話したいのが、
宇宙まで自分を飛ばして
そこから地球に戻ってきて
８０億人の中から
「あ！あそこが私の必要な場所だ！」って
”自分”を見つける誘導瞑想。
このとき80億人分の１の
”私”を目の前にしたときに
今まで感じたことない新しい感覚が溢れたの。
「私この人を守りたい。」
「この人を愛したい。」
いっぱい揺らいでいっぱい傾いて
でも頑張って一生懸命生きてるしまちゃんをみて
愛おしくてたまらなくなって
「守りたい！」「愛したい！」って感情が
心の底からぶわーーって溢れ出したの。
そしてセルフハグしてあげたら、
本当に自分に抱きしめられてる感覚になってね、
それが暖かくて暖かくて。
で、瞑想終わって目を開けた途端、
今度はなんの涙かわかんない涙が
溢れて溢れてずーーっと止まらなくて。
”癒された”とはちょっと違ってて
自分と統合した感覚でもあるし、
絶対的な味方ができた感覚だったの。
でね、今日わかったの。
自己受容って
／
どんな自分が出てきても、
絶対的味方として
側に居続けることなんだなって。
＼
「ダメでもいいよ。」
「そのままでもいいよ。」
ってダメな自分を許すとか認めるって、
やっぱりどこか真面目だったり
しっかりものだったり、
結局はどこか頑張りたい自分がいる人って
難しいんじゃないかなって思っててね、
そういう人はこの”絶対的味方”で
自分と仲良しするのおすすめ！って思ったよ！！
絶対的味方って、
”この人がいるから大丈夫”っていう
絶対的安心というか、
愛されてる感覚や
応援さてる感覚、
見守られてる感覚、
全てを受け入れてくれる感覚、
なんかそういうの全部含まれてる感覚なのね。
ちなみに、
お金を払ってコンサルやコーチに
それをやってもらってる人も多いよね。
””””””””””””””””””””””””
絶対的味方を側に置く。
””””””””””””””””””””””””
側にいてくれる人が”絶対的味方”でいるって
ものすごい安心するし頑張れるし、
なにより、心強い。
私もそうだったからすごいわかる。
だからこれからは
それを自分にすればいいってこと。
愛してほしい、
応援してほしい、
見守っててほしい、
全てを受け入れてほしい。
これをずっと人からもらうんじゃなくて
これからは自分でやってあげたらいいってこと♡
今日は私の中に、
絶対的な味方ができた日♡
なんだか心強さが半端ない♡
これからは私が誰よりもあなたの味方だし
私がそばにいてあなたを愛し守るよ♡
って絶対的な味方を作ってあげてね♡
