こんばんは☆
理想の自分になるお手伝い
潜在意識セラピスト&婚活カウンセラー
Shimaです
今不安に思ってることはありますか？
何が不安ですか？
いや、
いつをみて不安になっていますか？
これから病気になるかもしれない！
もう結婚できないかもしれない！
私はあの人とは違うから私には無理だろな！
彼が浮気したらどうしよう！
お金がなくなったらどうしよう！
失敗したらどうしよう！
etc...
これをみて気付きましたか？
そうです。
起きてもない未来をみて勝手に不安になってるんです。
今、それは起きてますか？
不安になるときは大抵が、
今ここにいないんです。
全て妄想なんです！笑
外を歩いてる時も
大体みんな今ここにいないんです。
悩んだり、
不安になったり、
過去を振り返ったり、
好きな人のこと考えてたり、
妄想したり、
今日の晩御飯どうしよっかなー、、、とかね笑
常に頭の中にいます。
どの位の頻度で身体に当たる風を感じて歩いていますか？
"あぁ、今身体に風当たってるの気持ちいいなー。"とかね。
今に繋がってみて下さい。
今を生きてみて下さい。
心に手を当てて、ゆっくり深呼吸して
今の自分を感じてみて下さい
不安になってるのがバカらしくなります。
あぁ、まだ何も起きてないじゃん！って。
今と繋がって、
今の自分を生きてみてください
不安になる必要なんてなくなっちゃいますよ☆
あ、あと、不安になっちゃったとき、
まずは、
"私は今これが不安なんだねー
"
"と不安な気持ちを感じて受け止めてあげます。
これとても大事
よくありがちな、
ネガティブな気持ちになっちゃいけないから、プラスに考えないと！！と無理やり気持ちを切り替えるパターン。
このように見ないふりすると、
感情が無視し続けられて
ストレスになるし、後々やっかいなことになります
是非不安になってしまったときは、
感情を感じてあげて、
あ、今なんも起きてないじゃん！と気づき、
今の自分とつながるクセを付けてみてください。
そしたら、本当の自分の力や、望むものなどに気づきやすくなりますよ
それでもなんか不安！
いつもこの思考パターンになっちゃう！
なんでだろ！！
って人は、IHキネシオロジーのセッションがお勧めです！
あなたの潜在意識に直接聞いて、
その謎の思考パターンや行動パターンをなぜしてしまうのか探って解消していきましょう
まだまだIHキネシオロジー
モニターさん募集してます(*´˘`*)♡
