ダイエットでマイナス5kgを目指しております
美味しいものが多すぎて…
誘惑に負けて、妊娠中以外での
過去最大体重を更新しておりました
私の場合、
5kgを一気に落とすのは心理的にも負担が大きいので
先ずはスモールステップにて、
菓子棚に
「目指せ〇〇kg。軽やかでしなやかな身体へ
」と
貼っておきした。
＆マイナス５kgを達成した姿の妄想
＆精油の力も借りて、
今のところ
2週間でマイナス2kg達成
コーチングの良いところに、
コーチに宣言する
ことがあります。
だって一人だとがんばりが続かない時もあるでしょ。
三日坊主って言葉もあるし…
そんな時に
自分を信じて応援してくれる人がいるって、
とっても心強いんですよ♪
もしあなたが何か前に進めないことあったら、
私が一緒に寄り添います
ダイエットくらい一人でやるわ！って方は
をご覧ください
そして食欲抑制効果のある精油は
ヤング・リヴィングの
”ペパーミント”
睡眠不足だと食欲は上がってしまうので
睡眠をとることも大切です
自律神経のバランスを取るためにも
精油を効果的に使ってみましょう
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