週末ホーチミン旅行で食べた甘いものたち
３日間の旅行なのに、こんなにスイーツ食べてる〜
（実はまだ他にも食べてるの）
キッチンやダイニングもあるホテルだったから、
ホテルに戻ってからもハーゲンダッツ（マンゴー）とか、ピスタチオのアイスも食べちゃってるんです
美味しかったけど、こんなに甘いもの食べちゃって良いの〜？？？
海外旅行後の老け顔を最速で治す方法は？
三連休の週末海外旅行で、普段あまり撮ることのない家族写真を撮れたので嬉しかったですが、
なんか、自分の顔をよくみたら、日に日に老け顔になってる気がする〜！！
○２時間の時差でも、日頃より就寝時間もズレて乱れている
○2晩ともお酒を飲みながら遅くまで起きていた
○スイーツ食べ過ぎ
○ベトナムの水で洗顔
○深夜の飛行機でほとんど眠れていない
↑これが原因ですね
アラフィフなんで、途端にね…
チャッピーに、
明日仕事なので、1日で回復できる？
と、聞いてみました
50代は回復に２日かかる
今日は帰って来れただけで良しとするべし
って言われましたよ
（そうなんだ）
それでも
しつこく聞きましたら
仕事復帰前＋責任感強い＋真面目＝老け顔
って公式みたいになってる（笑）
大きな原因は、水分不足なんかもあるようで、
これだけ教えてもらったので、実践しましたよ
旅行明けと仕事前の不安は、コルチゾール（ストレスホルモン）を増加させるんだそうです。
これが1番顔をしぼませるって！
だから今は、体を休めることが先みたい…
（それはそうでしょうね）
意識して休憩をとりながらあと1日乗り切りたいと思います。
