昨日はちょっと体調を崩し、寝てましたヽ(;´Д｀)ノもうすっかり元気です！
神戸の最近（といってもちょっと前）きれいになったＪＲ灘駅近くで占い師をしているエナと申します♪
みなさん、２～３日前ぐらいからペースを乱されていらいらしたりしてないですか？
いっつもいらいらしてるよ！という声も上がりそうですが、恋愛・体調面にきやすい時期なのでちょっとご注意を♪
でもって９日から少し楽になりそうです。
愛情面は暴走しなければ、進展もありますよ(*^ー^)ノ
さて、今日はイライラについて。
怒りの感情が私を支配しているといっても過言ではない私は、イライラというよりカチンときて、そのまま突っ走ることが多いですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
でも、感情をぶちまけてテーブルをひっくり返し続けることをしていたら、社会生活は送れません。
ほとんどの人は悲しみや怒りの感情をなるべく抑えて生活しています。
そして溜めて溜めてしているうちに・・・イライラがつのってきて、怒りっぽくなることも多いのではないでしょうか？
まず自分のが怒りを感じた時にその原因がわかっているとき、解決法がないかどうかちょっと深呼吸して考えてみましょう。
まずは頭で考える。
今の状況で怒りを発散させると自分に影響があると判断した場合、「今は」その行動を起こすのは止めておく。
そのうちに怒りがなくなればいいのですが、湧き上がってきた場合！
仕返ししちゃえ♪
・・・嘘です！（ぶっちゃけ本音ですが）
イライラをなくす一番の解決法は、その話を人にすることなんですよ(^∇^)
人に聞いてもらって、怒りのエネルギーを分散させてしまうのが手っとり早いです。
イライラを溜めて、どこにも吐き出さず、体に不調が来たときにはやっぱり出しておけばよかった・・・と後悔する前に吐き出したほうがいいです。
本当はプロのカウンセラーに聞いてもらうのがいいんでしょうが、日本ではまだまだそちらの体制が整ってないように感じます。
気軽にカウンセリングにいってきまーす♪と言えない文化といいますか・・・
かといって、友人や家族にずーっと聞いてもらうのも申し訳ないという気持ちになり、どこで吐き出せるかわからなくなってしまう。
日本で占い文化が根付いている原因として、ここに問題があるような気がします。
いや、占い文化はもちろん私にとってありがたいですよ！だって占い師ですから(o^-')b
でも、ここまで溜めるまでにどこかで吐き出せなかったのだろうか・・・という依頼者の方が来られるたびに思うわけです。
もうちょっと気軽に話せるところがあったらいいのに、と。
今は電話で悩み相談などいろいろ出来てきているみたいですけどね♪
ほかの解決としては、
体を動かす←これお勧めです
泣ける映画を見に行って泣く
笑う
喜怒哀楽をたまには出して、バカになって、すっきりしましょう！
悲しみは涙にし、喜びと楽しみは笑顔にし、怒りは・・・手足ばたばた運動にしてしまう。
自分に対するメンテナンスを忘れないでください(^∇^)
さて、次回はイライラやストレスに効くパワーストーンの話でもしていきたいと思います♪
←イライラなんてふっ飛ばすぜ！くりーっく♪
それでは今回はこの辺で☆