おはようございます
⚫︎<en>スタッフのAkaneです
今日はストレッチ終わりに
ブログを書いてます
朝布団から起きると
寒くて身体(筋肉)がカチカチに
みなさんも経験ありませんか？
身体がカチカチになった時に
私がよくやることは、
1.温かい飲み物を飲んで
身体を温める
2.ストレッチをして
身体の緊張をほぐすこと
です
温かい飲み物を飲んで芯から温める
冬場になると身体を温めたくて
自然と温かい飲み物飲んじゃいますよね♪
身体を芯から温めると
ポカポカしてきて暖かく感じますよね
反対にホットコーヒーはカフェインが
入っていて身体を冷やすことがあると
聞いたことがあります
何を飲むかって大事なんですね！
ちなみに私が最近ハマっている飲み物が
友達からプレゼントでもらった
CHASTA(チャスタ)・ISSENのお茶です🍵
セット内容は
厳選した茶葉とハーブが
急須一杯分の使い切りパックになっていて
その日の気分に合わせて選ぶことができます
なかなか見かけない取手のない透明な急須と
ネーミングにも風情があって気に入ってます♪
毎朝5分の簡単ストレッチ
ストレッチをすることで、
緊張していた筋肉がほぐれて血の巡りが
スムーズに！
朝のストレッチは身体を目覚めさせて
交感神経を優位にしてくれます
ストレッチで筋肉がほぐれ
結果的に血液の流れが促されて体温や血圧が
上がってきます♪
温かい飲み物とストレッチをセットで
行うとより身体のポカポカするのを持続させることができるのでオススメです
●<en>では、
12/1-12/25までクリスマスキャンペーンも
やっております。
CHASTA(チャスタ)・ISSENの取り扱いも
ありますので気になる方はご来店ください♪
12:00〜18:00まで
元気に営業しております♪
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火曜・水曜・木曜・金曜・土曜
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