こんばんはー♪
スタッフのみなみです♪
先日、岩盤浴に行ってきましたー(о´∀`о)
実は人生初なんです☆
ぽっかぽかです♨️
身体から悪いものがでて、スッキリ✨
めちゃくちゃ浄化されました。
そんな岩盤浴について、書かせていただきます♪
目次
①健康効果
②正しい岩盤浴の入り方
③なぜ身体によいのか
まず、健康効果としてあげられてるのがこちら
①健康効果
新陳代謝の活発化
血行改善冷え性生活習慣病の症状改善ヒーリング効果むくみ対策めちゃくちゃ、いっぱいありますね！( ﾟдﾟ)
特に女性は冷え性で、むくみの人が多いです。
エステで働いていた時も、むくみでお悩みの方が大半でした。
癒し効果まである、岩盤浴は女性の味方ですね✨
②岩盤浴の入り方
1.利用前に必ず水分補給
2.まず入浴着に着替える。
下着を付けない。（めちゃ汗かく）
床に敷くバスタオルをもつ。
3.浴室に入ったらバスタオルを敷いて横になる。
4.最初は短い時間ではいり、慣れてきたら
うつぶせ（5-10分）
あおむけ（5-10分）
休憩（5-10分）
これを3から5回、繰り返します💡💡
🔥注意🔥休憩の時も、終了後も水分補給を忘れないようにしてください
私、下着つけたまま行こうとしたら
友だちに止められました。。笑
初心者感丸出しですね！！
③なぜ身体によいのか
汗で老廃物などが排出されると、基礎代謝の3割近くをになう肝臓が活性化します！！！
つまり、、、肝臓が活性化すると、基礎代謝が上がります。
基礎代謝があがると、脂肪が燃焼しやすい状態になる！！と。肝臓がいい感じになるらしいですね
汗腺だけではなく皮脂腺も開く。汗だけではなく皮脂も分泌されます。汗と皮脂がまざった皮脂膜は天然の保湿成分で、肌がすべすべになるそう(//∇//)
老廃物だけでなく、体内にたまっている重金属や化学物質などを排出してくれる！
デトックス作用があるんです。
調べれば調べるほど、奥が深い！！
身体にいいことばかりの岩盤浴♨️
外はまだ寒い日々が続くので、身体の芯から温めることが大事！！
また近いうちに、行きまーーーす
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ '･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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