こんにちは！コースケです😊
昨日大阪駅付近で信号待ちの中
ふと左側を見上げると
あるものが目に飛び込んできました！👀
建設途中のタワーマンション✨
緊急事態宣言も長引き
なかなか外に出られなくて悶々としますよね😔
そんな中
元気づけるために何かできないか？⭐️
と思ってされてることなんだろうな🤔
とても心があったまりました☺️
僕はこの前のブログから8時間食事法を始めました！😁
今日で４日目になりますが
内臓脂肪が落ちてきた感覚はありますが
体重は全然変わってない😂笑
それほど太ってはないのですが
あと筋肉落とさずに2キロ減らしたい！
2週間は継続した方がいいみたいなので
頑張って継続していきます💪
ただやってて思うのが栄養管理です🥦🥕
食べる回数が少なくなる分
一回一回の食事が大切になってきます😳
なので僕はサプリメントで補っています😊
これまで朝昼晩の3回摂っていた量を、
2回の食事で摂るように変えました♪
生活が不規則な人におすすめ！オイルサプリ
長時間目を使う人にはコレ！アイスリープ
余分な脂をカットしてくれるカットサプリ
ビタミン、ミネラルを手軽に摂れるミックスビタミン
腸まで届く乳酸菌を含む青汁、グリーン
これらは毎日きちっと摂るようにしてます😊
その甲斐あってか
高かった尿酸値も去年より下がってました🤩
※妻の健康的なご飯のおかげもあるかも？🍴笑
enのオンラインストアからもお買い求めいただけるので
ぜ使ってみてください😊
FIGHT！OSAKA
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