こんにちは！コースケです😊
秋も深まりだいぶ深まって来ましたね🍁
街中の銀杏（イチョウ）にも実がなりはじめ、
銀杏（ギンナン）が好きな僕は落ちているギンナンを見るたびに拾おうかどうかの葛藤にさいなまれています！笑
“それは拾わんとこう”
と以前妻に言われたので結局いつも拾わずに帰りますが😂笑
最近僕は”食欲の秋”がさらにエスカレートする毎日を過ごしております🤩
大阪ではコロナも少し落ち着いて来たので、
ちょっとずつ友達とも飲みに行く機会が増えてきました😊
久しぶりに会う友達もいて、ついついお酒が進みます😁🍶
僕は体質的に尿酸値が高いので本当はあまり飲まない方がいいのかもしれませんが、
好きなのでついつい飲んでしまいます🤤
学生の時に比べれば飲む量はだいぶ減りましたが🍻
尿酸値が高いと痛風になりやすくなります😖
高校の同級生が20代半ばにしてなっていましたが本当にめちゃくちゃ痛いそうです😭
歩けないくらい痛いそうですよ！？😱
また痛風になると高い確率で
尿路結石や腎障害、高血圧、肥満、高脂血症などにつながり、
最悪の場合は、腎不全や心筋梗塞、脳血管障害など生命に関わる症状が現れます😨
絶対になりたくない。。。
というより友達大丈夫かな？😂
痛風と言うと中高年の男性に多いイメージですが、
最近では食の欧米化や生活習慣の乱れにより女性の痛風患者が増えて来ていて女性も注意が必要です😳
痛風は尿酸が体内で増えて起こる疾患です。
なので尿酸を処理する腎機能の低下予防のためによく水を飲んだり、
そもそも尿酸を増やさないよう、食べ物や飲み物に気を使うことが大切になってきます😊
特に尿酸の8割は体内で生成され、肥満により尿酸が生成が促進されてしまいますので、
健康的な体づくりなどが大切になってきます💪
しかし！！
食事改善や、飲酒を減らしたけど尿酸値がよくならないよ！😭
という方！
もしかするとストレスが原因かもしれません😱
過度のストレスが腎機能の低下につながり、尿酸値を増やす要因になってしまいます😭
特に責任感が強く、弱音を吐かないタイプの方は要注意です！
ご自身はもちろんですが、身近な方で尿酸値が高い方には
適度な運動や趣味などでリフレッシュするようおすすめしてみてください😊
【en】には一息つくのにぴったりのルイボスティーや、
ほっとできるアロマなど、
ゆったりするのに最適なアイテムを多数取り扱っております😊
いつも頑張っているご自身に
お世話になっている先輩、上司の方に
なかなか感謝の気持ちを伝えれてなかったご家族に
体に優しいちょっとしたプレゼント、”プチプレ”をされてみてはいかがでしょうか😊